Activity LogRunEarth달리고 걸으며 사색하는 공간~🏃💕Subscribe New Post199subscribers$20pending rewards9active postersAll postsExplore CommunitiesTrending CommunitiesNewcomers' CommunitySteemitCryptoAcademySteemit Feedbackআমার বাংলা ব্লগKorea • 한국 • KR • KOSteem AllianceSteem POD TeamSTEEM CN/中文Beauty of CreativityComunidad LatinaTron Fan ClubAVLE 일상RunEarthTrendingHotNewPayoutsMutedepitt925 (79)admin7 hours ago[러너쓰] 괜찮은 러닝 파트너몇 주 전에 가민 시계를 장만했다. 애플워치의 수명이 거의 다 되기도 했고 달리기를 다시 시작한 김에 적합한 시계를 갖고 싶기도 했다. 따로 소비가 있는 편이 아니라 아내님은 과감하게 시계를 질러 주셨다. 덕분에…epitt925 (79)admin2 days ago[러너쓰] 저녁런자고 일어났는데 목이 아팠다. 침 삼키기도 힘들만큼 통증이 심했다. 더 심해지면 병원을 가야겠다는 생각이 들었다. 따뜻한 차와 물을 마시면서 정신없이 일했더니 다행히 상태가 호전되었다. 퇴근할 때쯤에는 컨디션이…epitt925 (79)admin3 days ago[러너쓰] 하프!!요즘 건강의신을 하고 있는데 오늘이 챌린지 마지막 날이었다. 하프를 달렸는데도 간당간당~ 겨우 순위 안에 들어 상금을 받게 되었다. 완전 혜자스로운 건신!!! 조금 빡세지만 나름 성과가 있어 다행이다 ㅎㅎ 덕분에 오랜만에 하프도 달리고 기분 좋았다~!epitt925 (79)admin7 days ago[스팀잇기자단] 꽃이 아름다운 이유는따뜻한 남쪽 동네는 벌써 벚꽃이 만개 했다는 소식을 전해 주는데 우리 동네는 언제쯤 꽃이 필까 하는, 약간의 조바심이 느껴지던 날이었다. 퇴근하고 씻으려는 나에게 둘째가 다가오더니 핸드폰을 내밀었다. 뭐냐고…epitt925 (79)admin10 days ago[러너쓰] 미세먼지날이 풀러 달리기 딱 좋은 날씨인데 하나 딱 걸린다. 바로 미세먼지... 달릴 때도 그렇고 달리고 나면 입안이 텁텁하고 가래가 생긴다. 미세먼지만 좋아지면 모든 게 완벽할 거 같은데 쬐금 아쉽다. 기관지…epitt925 (79)admin11 days ago[러너쓰] 심박수 관리가민 시계를 사용하고 있는데 기능이 참 많다. 여태 달리기를 하면서 기술적인 부분이나 데이터는 크게 신경쓰지 않았는데 앞으로 효율적으로 관리할 수 있을 거 같다. 오늘도 새벽런 성공~!!epitt925 (79)admin12 days ago[스팀잇 기자단] 마음을 위한 달리기달리기에 대한 긍정적인 효과는 차고 넘친다. 심폐지구력 향상, 다이어트 효과 뿐만 아니라 심지어 피부 미용에도 좋다는 이야기가 있다. 찾아보면 다양한 측면에서 좋은 점을 나열한 논문이 상당히 많을 것이다. 물론…epitt925 (79)admin14 days ago[러너쓰] 회복런오랜만에 헌혈을 한 뒤 회복런. 천천히 달리니 무리는 없는 거 같다. 며칠동안은 천천히 달리면서 컨디션 조절을 해야겠다.epitt925 (79)admin15 days ago[러너쓰] 날이 좋다둘째가 학교 앞에서 찍었다며 사진을 보여주었다. 벌써 벚꽃이 핀 곳이 있었네 하며 사진을 구경했다. 벚꽃 뿐만 아니라 화단이나 길가에 핀 꽃들도 사진으로 담아두었다. 둘째 덕분에 꽃구경을 하며 눈 호강을…epitt925 (79)admin16 days ago[러너쓰] 새벽런 3일차아직 달릴만 한다 저녁에 급 피곤해진다. 오늘도 일찍 뻗을 거 같다.ㅋㅋepitt925 (79)admin17 days ago[러너쓰] 새벽런 오랜만에 제대로 새벽런을 완료했다. 컨디션이 많이 좋아지고 새벽에 일어나는 것도 평소보다 수월하다. 새벽 공기를 마시며 달리는데 기분이 점점 좋아졌다. 일교차가 있어 새벽에 조금 춥긴해도 달리면 추운 걸 잊게…epitt925 (79)admin18 days ago[러너쓰] 출근런!어제 저녁 약속이 있어 맥주 두 잔을 마셨다. 두 잔에 취해 버스를 타고 귀가했다. 차를 두고 온 덕분에 오늘은 달려서 출근했다. 거리도 적당하고 사무실 화장실 옆에 샤워장을 만들어 놓아서 이용하기 편리했다.…epitt925 (79)admin19 days ago[러너쓰] 새벽런은 어려워어제 저녁 한시간을 신나게 달렸다. 오늘은 저녁 약속이 있어 달리지 못할 거 같아 새벽에 달리기로 마음먹었다. 간만에 새벽런을 할 생각에 잠을 깊이 자지 못했다. 중간에 깨서 화장실을 다녀오기도 했다. 질 좋은…epitt925 (79)admin21 days ago[러너쓰] 가민 시계 구입딱히 물욕이 없는 편이라 달리기를 할 때 러닝화를 제외하곤 아이템이 없는 편이다. 옷이나 모자, 양말은 집에 있던 것과 대회에 참여하면서 받은 것을 사용했고 시계는 아내님 사촌오빠가 물려준 애플워치를 썼다.…epitt925 (79)admin22 days ago[러너쓰] 감사어제 아내님을 병원에 데려다준 후 아이들을 데리고 에버랜드에 갔다. 우리 스팀잇의 나눔천사 @jungjunghoon님께서 에버랜드 티켓을 구해주셨다. 덕분에 아이들과 즐거운 시간을 보냈다. 스팀잇에는 다양한…epitt925 (79)admin23 days ago[러너쓰] 힘들어도 달리자부지런히 달리자~!! Posted using SteemXepitt925 (79)admin24 days ago[러너쓰] 포만감배 부르게 저녁을 먹고 달리다가 속이 울렁거려 속도를 늦췄다. 헛구역질 하다가 입에 쓴맛이 나기도 했다. 중간에 화장실도 들렀다. 다음에는 적당히 먹고 달려야겠다...ㅠㅠtimodav (43)25 days agoTop 5 Highlights of Serengeti Safari TourTour Company: Dav safaris Website: www.davsafaris.com Email: info@davsafaris.com Tel: +256701412430 /…epitt925 (79)admin25 days ago[러너쓰] 꽃 한 다발아내님은 꽃을 좋아한다. 그중에서도 프리지아를 가장 좋아한다. 아내님이 꽃을 좋아하는 것도 알고, 어떤 꽃을 제일 좋아하는지도 알지만 자주 사다주지는 않았다. 게다가 프리지아가 한창 나오는 시기가 우리 결혼기념일…epitt925 (79)admin26 days ago[러너쓰] 활력예전처럼 새벽에 달리진 못해도 저녁 시간을 활용해 달리고 있다. 오랜기간 운동을 하지 못해 체력도 줄어있는 상태였지만 이번달 들어 매일 달리다 보니 체력도 부쩍 늘어난 기분이다. 한 시간을 달려도 체력이…
