Hola, excelente post. Me gustaría aportar que; 1) la meditación también ayuda ya que reduce el stress y en estados meditativos profundos se liberan telomerasas ( regeneran los telomeros, o sea rejuvenecen). 2) aunque el huevo crudo es un alimento muy rico, en Venezuela no es recomendable comerlo por el problema de la salmonela. Saludos