Дякую за поради щодо харчування та режиму, це саме те, що я шукала. Про індичку та горіхи я навіть не знала, тепер додам їх у свій раціон обов'язково. Прогулянки вдень теж постараюся зробити регулярними, сподіваюся, це допоможе. Дуже вдячна за підтримку та таку детальну інформацію про цей гормон.