[카카얘기] 220330 어설픈 다이어트 48일차 4.8kg 감량

정확히 기억은 안나는데 아마 이때쯤 부터 시작인 듯 합니다.

16시간 공복유지 , 그리고 운동 , 식단조절
중간에 코로나 확진으로 7일격리~~~~
격리기간동안 빨리 회보하려고 잘 먹었습니다.
오늘 체중을 확인해 보니 4.8kg이 빠졌습니다.
우선 유지가 되는지 며칠 지켜봐야 겠지요

오늘부터 다시 16시간 공복 및 식단조절시작입니다.
그리고 조금전 등산 2시간을 다녀 왔습니다.

오늘 아침엔 우유에 초유가루를 섞어 마셨고
점심은 불고기를 먹었습니다. 저녁은 음~~
아주 일찍 간단하게 먹긴 먹어야 겠네요.

결론적으로 빠지긴 빠졌는데.. 좀 지켜봐야 하구요
다이어트 경험자분들 이야기를 보면 식단조절과
꾸준한 운동을 하면 약 1~2달이 넘으면 효과가 나온다고
합니다. 1~2달 이후 꾸준히 유지하면 그때부터
쑥쑥 빠진다고 합니다. 정말 그런건지????

암튼 배도 좀 들어갔고요
좋습니다. 1차 목표가 5kg이였는데..
2차목표 다시 5kg을 향해서~~~ 고!! 고!! 고!!

모두 건강한 성공투자 기원드립니다.