centering (83)in #kr • 10 days ago방콕방콕.오랜만에 방콕방콕. 정말 집에만있었다. 현관문 열고 배달 음식 받은게 오늘은 전부. 오랜만에 방에만 있었더니.. 뭔가 몸이 눅눅 해진 느낌도 ㅎㅎ 활력적인걸 내일은 좀 해봐야.centering (83)in #kr • 11 days ago장요근.이번에 장요근을 중심으로 한 수업 듣고, 프랭클린 메소드 장요근 트레이너 과정 신청. 장요근 골반 횡격막 요 관계 에대해서 깊이 다룬다니 재미있을 듯.centering (83)in #kr • 12 days ago음잠깐 딴거 작업하고 온다는게.. 12시가 넘어버린 쿨럭.. 다시 자동 포스팅 셋업해두던지 해야지 까묵까묵 하기전에.centering (83)in #kr • 13 days ago과제특정 책의 한 챕터를 요약하는건데. 이게 압축적이고 미로 같은 느낌이라서 ㅎㅎ 돌고 돌고.. 오랜만에 마인드맵 프로그램을 꺼내서 위에다가 적어 보는 중centering (83)in #kr • 14 days ago쿨쿨.오늘은 피로하구만 일찍 자야지.. 초딩 초딩 초딩 ~~ 고객님들을 마주했더니 ㅎㅎcentering (83)in #kr • 15 days ago우선 모종 놓기는 끝!!!오늘로 마무리 이제 쑥쑥 자라기.. 몸이 좀 무거운 감이 있군 요리 조리 풀어 봅시다. 그래도 매년, 알렉 수련 덕분인지 .. 몸사용의 질이 올라가면서.. 회복력과.. 과정속에서의 몸에 데미지가…centering (83)in #kr • 16 days ago요 몇일 딸기 딸기 심기 중.모종 뽑고 옮기고 심고.. 거진 일주일 동안 집중 모드.. 몇일은 더 으쌰해야 할듯.. 쑥쑥 자라려무나.. 이런.. 자동 포스팅 꺼져 있었군.. 헤르메스한텐 맞겨 두었었는데 요즘 사용을 않하다 보니 ^^centering (83)in #kr • 20 days ago홍야홍야.어제 새벽 3시인지 4시인지 잠들었다.. 쿨럭.. 오늘은 뭔가 종일 피로피로 일찍 자야지 쿨쿨쿨.centering (83)in #kr • 22 days ago손목을 비트는 게 아니라 팔 전체가 돈다손바닥을 뒤집어 보라고 하면 다들 손목을 움직인다고 생각한다. 그런데 실제로는 손목관절이 아니라 아래팔의 두 뼈, 노뼈와 자뼈 사이에서 일어나는 회전이다. 노뼈가 자뼈를 축으로 회전하며 손등이 위를 보게도…centering (83)in #kr • 23 days ago두드려야 알게 되는 것들고관절이 어디에 있는지 안다고 말하는 것과, 고관절을 실제로 느끼는 것은 완전히 다른 일이다. 승마인을 위한 한 해부학 수업은 이 차이에서 시작한다. 강사는 고관절의 위치를 설명하는 대신, 먼저 그 부위를…centering (83)in #kr • 24 days ago만지지 않고 상상으로 근육을 배운다 — 뒤통수밑근 이미지 트레이닝근육을 배우는 방법이 꼭 해부학 그림이나 손끝의 촉진일 필요는 없다. 에릭 프랭클린의 이미지 트레이닝은 상상을 통해 몸의 감각을 바꾸는 접근이다. 두개골 바로 아래, 뒤통수밑근이라는 작고 깊은 근육들을 다루는…centering (83)in #kr • 25 days ago무기력..오늘 좀 무기력한 감 뒹구르르륵 특.centering (83)in #kr • 26 days ago손목이 아니라 팔 전체가 돈다손바닥을 뒤집어 보자. 위를 보던 손바닥이 아래를 향한다. 이 동작을 "손목을 돌린다"고 부르기 쉽지만, 정작 손목관절은 이 회전에서 거의 아무 일도 하지 않는다. 실제로 도는 것은 아래팔 전체다. 팔꿈치 근처와…centering (83)in #kr • 27 days ago손바닥을 돌리는 건 손목이 아니다손바닥을 위로 뒤집었다가 아래로 엎어보자. 우리는 흔히 이 동작을 손목이 하는 일이라고 생각한다. 그런데 이 회전을 실제로 만드는 관절은 손목이 아니라 팔꿈치 쪽과 손목 쪽에 각각 하나씩 있는 노자관절, 즉…centering (83)in #kr • 28 days ago움직이지 않아서 움직이게 하는 것복장갈비관절은 갈비연골이 복장뼈에 닿는 자리다. 1번부터 7번까지 일곱 쌍. 이름도 낯설고 만져지지도 잘 않는 이 관절군에서, 오늘 눈에 걸린 문장은 첫째 갈비에 대한 것이었다. 첫째는 거의 움직이지 않는다.…centering (83)in #kr • 29 days ago흠하루에 한편 영화 나누어 보기 실험해 보는 중. 어제 한편 보았고, 오늘은 보아야지 하다가 .. 아직 못봄 ㅎㅎ 틈틈이 10분이나 짧게 쪼개어서 보는 것 실험하려 했는데.. 여기 저기 동해번쩍 서해번쩍 하는 날은 힘들군.centering (83)in #kr • last month손가락이 다섯 개라서 달라지는 것들한 줄짜리 메모가 있다. "우리는 1차적으로 몸이라는 필터를 지닌다. 몸의 형태 배열, 손가락이 5개 키. 그리고 감각 기관의 예민도." 짧지만 오래 곱씹게 되는 문장이다. 우리는 흔히 생각과 판단이 가장 먼저…centering (83)in #kr • last month비가 왕창.오늘 딱 나가는 길 비가 왕창. 그나마 외부를 나갈일 없이 차안이어서 다행.. 정말 무섭게 오더라.. 앞의 차는 깜빡이를 키고 깜빡 깜빡.. 나도 비상등을 키고 부릉부릉. 뼈는 고칠 대상이 아니라 느낄…centering (83)in #kr • last month왜 가운데 손가락은 모으지 못할까손가락을 쫙 펼쳤다가 다시 오므려 보자. 검지, 약지, 새끼손가락은 안쪽으로 모이는데, 가운데 손가락만은 딱히 어디로도 모이지 않는다. 그 손가락은 애초에 기준선이기 때문이다. 손의 골간근은 두 그룹으로…centering (83)in #kr • last month손목 뼈 여덟 개 중 하나는, 원래 뼈가 아니었다손목의 여덟 개 손목뼈 중에 콩알뼈(pisiform)라는 게 있다. 완두콩처럼 작고 동글동글해서 붙은 이름이다. 그런데 이 뼈는 나머지 일곱 개와 태생이 다르다. 콩알뼈는 종자뼈(sesamoid bone)로…