Todo es exactamente como lo estás haciendo.

Lograrás buenos hábitos y allí es donde radicará tu triunfo. Nadie te podrá obligar a comer algo que no quieras y tú sabrás cuáles son las cantidades óptimas de comida para tus necesidades diarias.

Importante: horas, tipos de alimentos, cantidades. Ese equilibrio lo lograrás tú. No hay ningún libro que te indique lo que descubras. Cada cuerpo es diferente y cada quien debe descubrir qué necesita.

Abrazo grande!