Así manejo el estrés!
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Saludos Parceros!!
Espero todos se encuentren bien esta sería mi participación simbólica al concurso de mi compañera Nahela llamado así manejo mi estrés.
A veces el día a día se pone pesado. Entre el trabajo, los problemas y las carreras, el estrés se nos sube a la cabeza sin darnos cuenta. Por eso es tan importante aprender a ponerle un freno; si no controlamos el estrés, él termina controlándonos la salud y el ánimo.
Antes de empezar invito a @napito @mariami @sariana23 @yudibeth a participar
5 cosas que hago cuando el estrés llega a mi |
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1. Compartir tiempo de calidad con mi esposa: No hay nada que me relaje más que conversar con mi esposa. Ya sea que salgamos a caminar un rato para estirar las piernas, nos sentemos a ver una serie en la televisión o simplemente salgamos a comer algo rico por ahí. Esos momentos juntos me resetean el cerebro.
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2. Escuchar a mi hijo haciendo música: Ver a mi hijo ensayar, ya sea cantando o tocando algún instrumento, es como una terapia para mí. Ver su talento y perderme en la música que hace me desconecta por completo de cualquier preocupación.
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3. Un momento a solas café, lectura y respiración. A veces hace falta un tiempo para uno mismo. Me relaja mucho tomarme un buen café con calma, leer algo que me guste o simplemente quedarme un rato en silencio, respirando profundo y en soledad para poner los pensamientos en orden.
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4. Desconectarme de las pantallas: Cuando me siento muy saturado, lo mejor es soltar el teléfono, me ayuda mucho dejar de ver redes sociales o noticias por un par de horas y enfocarme en lo que tengo enfrente. Menos ruido digital es igual a más tranquilidad.
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5_. Lavar el carro con calma o ponerle un buen aroma: Como paso tanto tiempo en el taxi, tenerlo limpio y que huela rico me relaja. A veces, dedicarle un rato a echarle agua o simplemente limpiar el tablero mientras escucho algo de música suave me ayuda a soltar la tensión de las colas y el tráfico.
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Bueno amigos hasta aquí mi participación, espero que sea del agrado de todos. Y les agradezco de ante mano por el comentario y Apoyo que estén a bien dejarme.
Si deseas conocer más de Mi, o hacer alguna verificación de mi Identidad aquí te dejo:
Que finooo amigo me encantan tus 5 formas de liberar el stres de todas la que yo mas amo es estar con mi esposito la cual es primordial como pareja conversar y pasar un buen rato juntos y a solas es genial.
Hola amiga saludos.
Ah bueno al menos tenemos algo en común je je je je cuando tenemos una sana y feliz relación pasar tiempo junto a nuestras parejas es una bendición.
Muchas gracias por tu visita
Hola amigo @adriancabrera, es un placer saludarte, gracias por la invitación, todas las cosas que pones en práctica son excelentes para alejar el estrés, yo también lo practico, mientras menos redes mejor.
Pero, como siempre, cuando me siento que estoy sumamente estresada y mi mente bloqueada, busco de lo primero, respiro hondo y me pongo en presencia de Dios y suelto los problemas en oración, fé y confiando ciegame en El, porque lo que es difícil para el hombre, para nuestro Padre no hay nada difícil, eso sí suelto todo y que pase lo que tenga que pasar.
Anteriormente, me la pasaba en un estadio Pero como mis hijos ya están grandes, poco voy ahora me siento mal, me pongo en oración y me voy al parque y listo jajajajaja.
Slaudos