Cuando el trauma golpea🤛 | La importancia de cuidar nuestra salud mental
Hola Parceros, muy buen día para todos. En nuestra vida diaria vivimos momentos continuamente, algunas complicaciones pueden presentarse, pero no siempre (por suerte) pasamos momentos de esos que podemos llamar traumáticos, y nome refiero a traumatismos físicos, sino a los mentales, esos que pueden ser más contundentes que los físicos, tanto en impacto como en duración, y que lamentablemente tambén son difíciles de tratar.
Recientemente una amiga muy cercana me comento de una situación familiar en la que un familiar había realizado un viaje a otro continente para reunirse con alguien que le recibiría, pero ese mismo día de la llegada la situación se tornó todo un caos, de maltratos verbales, amenazas, y más, hasta el punto de que la llevó de regreso el mismo día al aeropuerto y le dejó ahí, le compró el pasaje de regreso, sin más, sin dinero, y se fue, eso si, quitándole un donero que había llevado, que no era mucho, pero que igual era un monto significativo.
Por respeto y por confidencialidad, omitiré detalles como sexo, edad, entre otras cosas. Pero no es eso lo que quiero compartir, sino me gustaría destacar el efecto psicológico que puede tener un trauma de una gran magnitud.
Esta persona que pasó por una situación tan negativa, regresó luego a su país, y sin dinero, con una desorientación total en tiempo, y parcial en persona, recibió ayuda en el sitio, quienes lograron revisar su teléfono y contactar a familiares para notificarles que esta persona estaba ahí, los familiares en cuestión de pocas horas llegaron al auxilio y le llevaron a casa.
Por todo lo vivido a nivel emocional, esta persona se trasladó mentalmente unos años atrás, y empezó a hablar de personas que habían fallecido, pero las mencionaba como si aún estuvieran vivas, y como si recientemente había hablado con ellas, y no sólo eso, sino que había olvidado lo que había ocurrido así como a personas que había conocido y lugares que había visitado en los últimos años
Lo que les cuento es una historia real, incluso, ayer hablé con esta persona vía video llamada, y no sólo sabía lo que ocuurrió porque los familiares me comentaron, sino porque pude comprobar por cuenta propia que, en efecto, había desorientación temporal y personal.
Por lo general las personas no saben que hacer en estos caso, me refiero a los familiares y amistades, porque es que se nos mantiene muy distantes de lo que es la salud mental, y se le tiene una especie de velo a las enfermedades mentales, pero esto es una realidad, y que lamentablemente afecta cada vez a más personas, y saber que hacer es importante.
No pretendo en este post hacer una guía de emergencias psicológicas ni nada de eso, pero vaya que si es algo que vale la pena aprender.
Lo que más quiero destacar aquí es que podemos tener una mentalidad fuerte, pero hay eventos que nos pueden sorprender de tal manera que nos desestabilice nuestra mentalidad, y buscar ayuda terapéutica es más que válido cuando eso ocurre. En lo particular tengo algunas herramietnas para poder ayudar a personas en tales situaciones, pero no es lo que más me gusta, así como tampoco es recomendable "terapear"a personas allegadas.
Es necesario que seamos conscientes de nuestra salud mental, y que hagamos actividades que nos permitan tener la capacidad de manejarnos en situaciones de estrés sin que nos desequilibre, y hay cosas muy básicas que podemos hacer para ello, con algo tan simple como la respiración consciente podemos ayudarnos mucho, y ayudar a otros. Espero que este post sirva de llamado de atención en este aspecto, saludos. Que estén bien.
Hola José leo esa historia de esa persona y pienso como puede haber personas tan malintencionada, sabes son traumas que quedan como una cicatriz.
Sabes que cuando incio la primera oleada de emigración hacia USA específicamente Miami habia un grupo de personas conocidas y hasta familiares que le ofrecían una opción inversión donde los estafaban dejándolos en un pais ajeno y sin recursos financieros, teniendo que empezar remar para salir a flote, en fin una situación física o económica puede desatar una tragedia mental en una persona.
Saludos
Si, han pasado muchas cosas terribles con eso de las migraciones, lamentablemente. Hay quienes abusan, y se olvidan que el mundo da muchas vueltas.
Gracias por la verificación.
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El tema de la salud mental es fundamental para una vida armoniosa.
Yo, durante 9 años viví con depresión (diagnosticada), a raíz de varios sucesos que sin pedirlos ni esperarlos, me afectaron, ser paciente con cáncer, fue una de esas razones o motivos que me conllevaron a vivir con ese diagnóstico.
Poco a poco, lo he ido superando.
Es excelente que aborden este tipo de temas.
¡Saludos cordiales!