¿Es realmente el desayuno la principal comida del día?

Hola Parceros, buen día para todos, espero que se encuentren muy bien. Hoy hablemos de algo que puede ser debatible, pero que en general se mantiene como una verdad absoluta en la mente de muchas personas, y es "el desayuno es la comida más importante del día"...

Esto es muy debatible, y a la luz del conocimiento actual, al menos para mí, me queda bastante claro que es un Mito, pero que la gente sin estudiar siquiera un poco, a pesar de tener tanta información a la mano, no lo investigan y se quedan con algo que alguien que, igual sin investigar, les dijo, y sólo repiten, y ya. En el siguiente video, quiero compartirles información en la que planteo mi postura en relación a eso del "Desayuno es la comida más importante del día"

_{Captado con mi teléfono Redmi Note 13, editado en Capcut Pro}