Hola amiga @mariami
Cuando se determina de manera Voluntaria la decisión para estar bien como dices de una manera certera es preciso que sea a traves, para estar saludable es.preciso realizar cambios en el estilo de vida que habitualmente se ests llevando y debe incluir esa idea que realmente emerge de manera seria de quien quiere hacerlo de verdad y sin excusas para lograr lo que quiere conseguir y esto es indudablemente totalmente de indole personal.

Un gran saludo y grandes exitos.