Así manejo el estrés ( 5 consejos útiles)

zulma2021 (65)Parcerain Colombia-Original • 15 days ago

Saludos parceros, es grato para mí colocar mi entrada para este fantástico y educativo
concurso patrocinado por @nahela. En esta oportunidad el tema central es el stress, así que luego de meditarlo un poco hay muchas maneras de manejar el estrés, por acá les comparto las cinco más usuales para mí. No es que sufra mucho de estrés, pero si hay días en los cuales me siento agobiada por las responsabilidades y por algunas situaciones.

Cinco cosas que me permiten manejar el estrés

_{Imagen propia}

Ir a la playa.

El contacto con la naturaleza, una buena vista, el murmullo del mar, caminar descanso en la arena, son pequeños privilegios de los cuales gozamos los habitantes de las islas del caribe y poblaciones costeras, entonces porque no aprovechar esta terapia natural que es poderosa contra el estrés, yo en lo particular aprovecho cualquier ocasión para disfrutar de ello.

_{Vista de la playa desde mi vehículo}

Ver una película.

Si no tengo ánimo para salir o no tengo dinero, busco un lugar cómodo para acurrucarme a ver una película o serie de fantasía, acción o romance o todo incluído ( son mis favoritas) para dejar volar mi imaginación. Es lo mejor para bloquear los pensamientos sobre las situaciones que te generan estrés y recuperar fuerzas. Unas dos horas que te puedas desconectar harán magia y te permitirán luego ver todo desde otra perspectiva.

Reunirme con amigos

Cambiar de panorama ante las situaciones o personas que generan el estrés mejora mucho, en lo particular me gusta salir corriendo a reunirme con amigos o familiares donde las conversaciones sean sobre temas variados, una charla amena, incluso un chisme bueno con una tacita de café tiene enormes poderes curativos contra el estrés.

_{Con una amiga que me hace reír mucho}

Descansar lo suficiente

Creo firmemente que una de las cosas por las cuales padecemos de estrés es por la sobrecarga de actividades con periodos muy breves de descanso. Este ritmo acelerado al final cobra su precio y lleva a crisis que generan incluso malestar físico significativo.

Reír más frecuentemente

En ocasiones me gusta tomar a broma las situaciones estresantes y mantener el buen humor, eso disminuye la tensión y me ayuda a bajar los niveles de estrés. Contar un chiste o hacer comentarios graciosos sobre la situación es una de mis formas de sobrellevar las crisis , por supuesto depende de la gravedad, hay situaciones muy serias que no lo permite o se consideraría inapropiado generando mayor incomodidad.

_{Bahía de Juangriego- Isla de Margarita}

Bueno amigos estás fueron mis cinco maneras de combatir el estrés ¿ y ustedes que cuentan ?
Invito a @steem-for-future @yulexy21 y @yahnel para que nos cuenten cómo lo manejan

Nota: todas las imágenes son propias, tomadas con mi dispositivo móvil en Margarita- Venezuela.

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