"মানসিক যন্ত্রণা যেন মৃত্যুসম"

মানসিক যন্ত্রনা অর্থাৎ আমাদের বিরক্তিকর অনুভূতিগুলিকে বোঝায়।তাছাড়া অপমান,ক্রোধ ইত্যাদিও মানসিক যন্ত্রণার অন্তর্ভুক্ত।এই যন্ত্রণা নানা কারণে হতে পারে ভিন্ন ভিন্ন বিষয় নিয়ে।তবে যাই হোক না কেন মনের মধ্যে আত্মতৃপ্তিগুলি বা প্রশান্তিগুলি চিরতরে নষ্ট করে দেয় এই মানসিক যন্ত্রণাগুলি।

উদাহরণস্বরূপ, যেমন শ্রম বলতে আমরা দুইভাবে বুঝি।কায়িক শ্রম ও মেধা শ্রম।কায়িক শ্রম বলতে যা আমাদের শরীর দিয়ে করা হয় কিন্তু মেধা শ্রম আমাদের মস্তিষ্ক দ্বারা করা হয়ে থাকে।আমি এখানে এই মেধার কথায় বলছি,,যেটা আমাদের মনের সঙ্গে মস্তিষ্কের সংযোগ। শরীরে ব্যথা হলে ধীরে ধীরে তা মিলিয়ে যায় আবার বাইরে থেকে সেটা অনেকসময় দেখা যায়।কিন্তু মনের ক্ষত কখনো বাইরে থেকে দেখা যায় না আর তা শুধু মনেতেই দাগ কাটে।যেটা শরীর ও মন উভয় ক্ষেত্রেই প্রভাব ফেলে,মনের কষ্টগুলো শুধুমাত্র অনুভব করাই যায়।

মানুষ যখন কথার মাধ্যমে বা তার আচরণের মাধ্যমে মানুষের মনকে আঘাত করে সেটা কখনো সাময়িক যন্ত্রণার আবার কখনো দীর্ঘদিনের যন্ত্রণার হয়ে থাকে।মানসিক যন্ত্রণাগুলি একটি মানুষকে পুরোপুরি কর্মবিমুখ করে তুলতে পারে আবার জীবনকে পাল্টে দিতেও পারে।এই যন্ত্রণাগুলি মানুষের মনকে ক্যানসারের মতো কুরে কুরে খায়।মানুষের হৃদয়কে সর্বদা ব্যাকুল ও চঞ্চল করে তোলে।তখন ধীরে ধীরে মানুষ ভেঙে পড়ে সবদিক থেকেই,যেখান থেকে স্বাভাবিক অবস্থায় আসা অনেকখানি কঠিন হয়ে পড়ে।

মানসিক যন্ত্রণা একটি মানুষকে পুরোপুরি বিকলাঙ্গ করে দিতে পারে।যে যন্ত্রণাগুলি বাইরে থেকে দেখা যায় না অথচ অনুভব করা যায়। যার ফল অনেক ভয়াবহ হয়ে থাকে এবং মস্তিষ্ককে জর্জরিত করে ফেলে।তাই সর্বদা মনকে প্রশান্ত রাখা উচিত।যতই মানসিক যন্ত্রণার মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকবে ততই মানুষের মন ও মস্তিষ্ক খারাপ দিকে অগ্রসর হবে।যেটা বেঁচে থাকতেও অনেকখানি মৃত্যুর যন্ত্রনা অনুভব করাতে সাহায্য করে।তাই মানসিক যন্ত্রনা অনেকটাই মৃত্যুর সমান।

এই মানসিক যন্ত্রণা থেকে আমরা কিভাবে মুক্তি পেতে পারি সেটাই খুঁজে বের করতে হবে।কারন জীবনে অনেক মানসিক যন্ত্রণার সম্মুখীন হতে হয় তাই তার উপায় জানাটাও জরুরি।নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এবং নিজের শরীরের প্রতি খেয়াল রাখতে হবে।যেমন-পর্যাপ্ত ঘুম পড়া ও সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।সর্বোপরি নিজেকে সময় দিতে হবে যন্ত্রণাকে দূরে সরিয়ে।।

পোষ্ট বিবরণ: