কথায় আছে, "Early to bed and early to rise ". রাতের ঘুমটা খুবই ইফেক্টিভ। রাতে দেরি করে ঘুমালে সারাদিন মাথা ঝিমঝিম করে। আর রাতে জার্নি করলে পরেরদিন তো আরামছে ঘুমাতে হয়, নয়তো কোনো কিছুই ঠিকমতো কাজ করে। ঘুম আসলেই ভাই আল্লাহ তায়ালার অনেক বড় নেয়ামত। তবে বেশি ঘুম আবার ঠিক নয়।