20230301 | 운동-식단- 습관 기록 (#4, D-10)

운동이 건강한 몸을 위한 약속이라면, 독서는 건강한 정신을 위한 약속이다. (탈무드)

• (목표)에서 그냥 정해보는 목표(로 수정함): 53kg (2주)
• 더 목표: 운동 습관

운동

• 쇠질 : 하체
• 턱걸이 : 손방향 바꿈, 밴드 도움 받고 10set x 4, 맨몸 턱걸이 10개 깔짝깔짝
• 유산소 : 마이마운틴, Middle 4, 베토벤 9번