인바디 - 24년2월29일 목
작년에는 인바디 측정을 엄청 자주했었는데 작년 12월부터 지금까지 측정을 거의 하지 않았습니다.
하지만 식단도 꾸준하게 유지중이고 운동도 한참할때의 70%는 유지하고 있으니 거의 변화가 없겠구나 생각하고 오랜만에 측정해 봤는데요.
역시 여러수치들이 큰변화 없네요. 올해 한번 더 체지방률 한자리 숫자를 위해 도전해 봐야겠습니다. 골격근량도 40kg 도전!!!
말이 도전이지 실현가능성이 1%미만일거 같긴한데 그래도 도전!!!
오늘은 4년에 한번돌아오는 2월의 29일 입니다. 오늘이 생일이신분들은 난감 하시겠습니다.
스팀아 2만5천원 가자!!
202402290540
저도 안한지 오래되었어요 전원이 안들어오던데 ㅎㅎㅎ
건전지 갈아 끼우고 해봐야겠음
요동치는 코인 시장 스팀 가즈아
애플워치 있으면 측정 가능하지 않나요? 워치 하나 고고 하세요~
매일 닭가슴살만 드시고 정말
대단하세요.. 👏
하루 한끼만 먹는걸요. 그래도 많은 도움이 있지 싶습니다.
근육이 상당히 많으시네요. 몸무게만 줄이면 체지방률은 바로 내려가겠어요.
1년째 아침 눈뜨면 스쿼트 100개+푸시업 40개, 점심시간에 2km 걷기+턱걸이 20~30개, 퇴근 후 샤워전 스쿼트 100개+어깨 운동 이렇게 주4회 정도 유지중인데 그래서 그런지 근력량이 예전에 비해 많이 늘어난거 같아요~ 몸무게 빼는건 몇번 시도하다 잘 안되어 그냥 포기하고 신경 안쓰고 있습니다.
하루를 일을 더 했다는 생각도 듭니다 !!
이런 억울할 때가 (?) ㅎㅎㅎ
정말 건강한 몸을 가지고 계시내요
전 어디에 내 놓기 너무 부끄러운 몸 입니다 ㅠ.ㅠ.
직장인들은 하루 손해 보는날이기도 하네요. ㅎㅎㅎ
식단조절, 운동 시작한게 건강상의 문제가 생겨서였으니 어디 아프신곳 없으면 부끄러운거 아니에요~