На періодичному голодуванні (ПГ) кава з молоком — не найкращий варіант.
Молоко містить білки та вуглеводи (лактозу), які запускають викид інсуліну та переривають процес аутофагії (очищення клітин), що є ключовим під час ПГ.
Навіть невелика кількість молока (50 мл) може вивести організм зі стану голоду.
Альтернатива:
Чорна кава без добавок — ідеальний варіант.
Можна додати МСТ-олію або вершкове масло (для тих, хто на кето).
На періодичному голодуванні (ПГ) кава з молоком — не найкращий варіант.
Молоко містить білки та вуглеводи (лактозу), які запускають викид інсуліну та переривають процес аутофагії (очищення клітин), що є ключовим під час ПГ.
Навіть невелика кількість молока (50 мл) може вивести організм зі стану голоду.
Альтернатива:
А якщо кокосове молоко? Я без молока зовсім не можу(
неа