Я не ставлю жодних обмежень у раціоні – їм усе, що люблю, включаючи й картоплю, булочки, навіть торти. Весь фокус у тому, що я обмежую не самі продукти, а час прийому їжі. Тобто їм у вікно з 16:00 до 00:00, але залишаюсь у межах своєї калорійності. Таким чином, можна насолоджуватися улюбленими стравами без суворих заборон і водночас досягати цілей! 😉