Steemit Learning Challenge-S21W6 : Disc Herniation

Steemit Learning Challenge-S21W6 : Disc Herniation

---

Tidak sadar kita sudah berada di minggu terakhir, saya merasa senang setiap minggu dapat berpartipasi dalam beberapa materi pelajaran yang menurut saya cukup berguna dan bermanfaat. Ada banyak pengetahuan serta informasi lainnya yang dapat kita semua ketahuai, terutama di beberapa bidang kesehatan, dan salah satunya adalah di sini, saya mengucapkan selamat atas pembelajaran yang bagus dan berguna yang telah @ashkhan berikan selama ini, sukses untuk anda.

---

Di minggu terakhir ini, ada pembelajaran dan tugas mengenai Disc Herniation. Saya mencoba terus membaca pelajaran ini dan akan melakukan tugas partisipasi untuk hal ini, semoga bermanfaat dan setidaknya berguna untuk saya nantinya. Tanpa berlama-lama ini adalah postingan partisipasi saya, semoga sesuai dengan harapan.

---

Apa itu herniasi diskus? Tuliskan dengan kata-kata Anda sendiri setelah memperoleh pengetahuan dari postingan pelajaran.

Dalam materi pembelajaran ini di jelaskan bahwa Hernia Diskus merupakan sebuah kondisi yang umum terjadi pada orang yang usianya masuk dalam kategori lanjut usia, atau sering di sebut dengan populasi geriatri. Hal ini disebabkan oleh beberapa penyebab di antaranya adalah :

1. Penuaan, yang menyebabkan Diskus kehilangan fleksibilitas dan lebih cenderung mudah terganggu dan robek.
2. Pernah mengalami cedera atau mengalami trauma, contohnya kesalahan saat mengangkat beban yang berat dan tidak benar dalam melakukannya.
3. Obesitas atau kelebihan berat badan, hal ini seperti memberikan tekanan lebih pada tulang.
4. Melakukan aktivitas dan gerakan yang tiba-tiba melakukannya dengan salah, seperti saat berlari atau berolahraga.
5. Genetika atau faktor keturunan.

---

Dalam hernia diskus yang juga sebagai diskus yang bergeser, terdapat dua komponen yaitu :

1. Anulus fibrosis, yang merupakan bagian melingkar terluar dari cakram, dan terbagi lagi menjadi dua yaitu analus dalam dan analus luar.
   2 Nukleus pulposus, sebuah bentuk bantalan lunak yang letaknya diantara ruas-ruas tulang belakang, bantalan ini berfungsi sebagai penghubung.

---

Bila di tinjau dari jenisnya, herniasi diskus terbagi atas 3. Yaitu :

1. Herniasi Diskus Serviks jika daerah serviks terlibat dan terjadi keausan akibat usia. Vertebra C1-C7 (saraf C1-C8)
2. Hernia Diskus Toraks. jika daerah toraks atau punggung atas melibatkan T1-T12
3. Hernia Diskus Lumbal (paling umum). Jika daerah pinggang atau punggung bawah melibatkan L1-L5

---

Nah, apa gejala yang umum terjadi? Gejala umum yang dirasa danaterlihat pada pasien herniasi diskus ialah :

1. Sakit pada bagian Punggung dan umum terjadi di daerah pinggang.
2. Nyeri yang mengikuti jalur saraf skiatik dari belakang bokong, paha, kaki, dan kaki.
3. Nyeri leher atau juga di sebut nyeri Serviks.
4. Sering terjadi kebas dan kesemutan yang akibat kompresi saraf.
5. Dan terakhir sering merasa atau terjadi kelemahan pada tubuh bagian atas seperti lengan, leher, dan tubuh bagian bawah pada paha, kaki, telapak kaki.

---

Bagaimana cara mendiagnosis herniasi diskus? Adakah pemeriksaan klinis atau tes penilaian?

Berdasarkan apa yang saya baca dan pelajari dan tim pengajar, Diagnosis Hernia Diskus dapat dilakukan dengan berbagai metode. Secara umum banyak digunakan dengan cara sebagai berikut :

1. Tes pencitraan seperti X-ray digunakan untuk memeriksa adanya pertumbuhan tulang berlebih dan pengurangan ruang diskus.
2. MRI digunakan untuk menilai ligamen atau otot yang terpengaruh, juga kompresi saraf akibat diskus yang bergeser.
3. Dilakukan dengan cara pemeriksaan fisik dan riwayat medis masa lalu atau riwayat keluarga karena hal ini penting untuk diagnosis pasien mana pun.

---

Terdapat juga pemeriksaan klinis atau tes penilaian yang dapat dilakukan, yaitu dengan cara fisioterapi khususnya Serviks dengan cara sebagai berikut :

1. Untuk daerah serviks, dapat di melakukan tes khusus fleksi serviks, tes ekstensi, tes spurling, tes kompresi serviks, rotasi serviks, tes apprehension (ketidakstabilan bahu).
2. Untuk daerah toraks, dan tes Schober untuk menilai fleksi toraks, dan tes ekstensi tulang belakang toraks, serta tes rotasi untuk penilaian nyeri, provokasi nyeri, dan rotasi.
3. Untuk daerah pinggang, dapat dilakukan dengan angkat kaki lurus, dapat juga dengan melukakan peregangan saraf femoralis, fleksi pinggang, uji ekstensi dan uji valsalva.

---

Cobalah untuk berlatih setidaknya 3 latihan yang telah Anda pelajari dari pelajaran tersebut. Bagikan gambar, gif, atau video saat berlatih, sebaiknya gif atau video.

Hip Bridging Exercise

---

William Flexion ( knee to chest stretch)

---

Sciatic Nerve Glides

---

Bagikan ulasan Anda setelah melakukan latihan ini baik pada diri Anda sendiri, individu yang sehat, atau pasien.

Saya telah mencoba melakukan 3 latihan yang telah saya lihat di postingan pengajaran, dari ketiga kegiatan latihan yang telah saya lakukan tersebut saya dapat berbagi sedikit cerita tentang pengalaman tersebut, berikut ini ulasanya :

Latihan Jembatan Pinggul
Dalam postingan pengajar dikatakan, bahwa latihan jembatan pinggul ini dipercaya mampu memperkuat otot punggung, otot bokong dan otot inti. hal Ini karena dikarenakan otot-otot yang terdapat di daerah pinggang menjadi lemak setelah herniasi, sehingga gerakan ini baik untuk dilakukan.

Sensasi saat melakukan gerakkan tersebut lebih besar berada papa bagian otot betis dan juga terasa hingga otot punggung. Sehingga ada rasa tarikan yang dirasa pada tulang belakang, khususnya daerah pinggang.

---

William Flexion (peregangan lutut ke dada)
Sensasi yang saya dapat saat melakukan latihan ini, adalah berada di area paha dan juga lutut, jika dilakukan secara berulang-ulang ada sedikit rasa kram pada posisi perut. Samu jika biasa dilakukan, akan ada terasa tarikan pada otot-otot pada paha dan juga lingkaran pinggang.

---

Saraf Skiatik Meluncur
Gerakan latihan Penting Saraf Skiatik Meluncur mungkin menjadi gerakan yang saya nikmati, ada rasa nyaman disaat gerakan ini dilakukan berulang-ulang dan dengan berlahan kaki kembali di letakkan pada posisi awal. Bagian yang terasa tertarik saat melakukan Saraf Skiatik Meluncur adalah bagian lutut sebelah dalam, dan jika dilakukan secara terus menerus akan ada rasa nyeri di beberapa bagian paha, dan saja mencoba berhenti sejenak menormalkannya kembali.

---

Sekian postingan partisipasi saya di minggu terakhir ini, kesalahan ada bagian dari pembelajaran. Saya mengundang @radjasalman, @solaymann dan @max-pro, Salam terbaik untuk anda semua.

---

Terima kasih.

---

About my account

Period	04 september to 04 December 2024
Transfer to Vesting	2,022.64 Steem
Cash Out	0 Steem
Result	Club100
CSI	14.4 (0.00 % self, 90 upvotes, 65 accounts, last 7d)