Una buena decisión, consultar el médico para que le indicara una dieta que a mantuviera saludable, para cuidarse no solo de las enfermedades que pululan por el ambiente, sino también de las que pueden ser hereditarias. Es excelente también que para el sueño recurra a métodos de relajación naturales, que no impliquen el uso de químicos que pueden alterar otros factores del organismo. Por lo demás, caminar es un buen ejercicio, aunque si usted percibe que aún le falta, debe ser así porque solo uno conoce su cuerpo. Éxios, amiga. Saludos...