Hola amigo, feliz día para ti 🙌

Si, no todos responden a las mismas dietas. Algunos necesitan de una dieta personalizada para que sea efectiva.

Esta práctica me resulta para conciliar el sueño. El agua tibia es excelente para relajar los músculos del cuerpo e induce a relajarnos bastante y si es acompañado de una bebida caliente es fantástico.

Si, caminar es muy efectivo pero podemos agregar más actividades para ejercitarnos y lograr mejores resultados. 👍