Horario de comidas
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Saludos amigos de Healthy Steem, y muy especialmente para mi amiga @helengutier2, quien una vez más nos trae un interesante concurso, Horario de comidas, y es que para nadie es un secreto que muchas veces comemos fuera de horario llegando a presentar serios problemas de salud ya que como siempre el cuerpo nos pasa factura cuando no atendemos como debe ser a nuestros horario de comidas.
Bueno amigos sin más preámbulos vamos con el desarrollo de este interesante tema...
Debo comenzar por confesar que yo antes era muy desordenada en mi horario de comidas, por mi trabajo, por tantas cosas por las que pasé, pero precisamente por todo eso comencé a presentar problemas de salud e incluso hipertension por lo que me vi en la necesidad de hacer cambios en mis hábitos alimenticios y me estableci mis horarios para mi alimentación, así que por indicaciones de la doctora empecé a comer 5 veces al día, desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena y también incluí una actividad física.
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Como lo mencioné anteriormente, antes cuando estaba trabajando siempre tenía problemas para comer a la hora y cumplir bien con los horarios de mis comidas, pero actualmente estoy jubilada, estoy siempre en casa, así que cuido mucho mis horarios de comida porque esta en juego mi salud, así que en esa parte trato de ser muy constante.
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Soy de las personas que prefiero siempre primero comer en casa, y segundo mi comida siempre debe ser completa, cuando se me ha presentado que estoy haciendo algo y como algo en la calle por emergencia por decirlo así, me da, más hambre, yo no soy de las que con un pan ya se me quita el hambre, yo debo comer completo porque sino me da dolor de cabeza.
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Para mi un horario alimenticio ideal sería, el desayuno a las 8 y 30 am, y la merienda a las 10 am, el almuerzo a las 12 y media y la merienda de la tarde a las 4pm y la cena a las 7pm, ese sería para mi un horario de comidas ideal.
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Bueno amigos hasta aquí mi participación en este interesante concurso. Igualmente quiero aprovechar para invitar a mis amigos, @marianri, @sariana23, @zory23. Aquí les dejo el link
Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗
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Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
El dolor de cabeza que genera el saltarnos una comida o no comer bien es bastante molesto, también prefiero comer en casa y completo.
Todas las comidas de estas presentación lucen deliciosas. Saludos y bendiciones.
Hola mi querida amiga @crismenia, un placer saludarte
Así es amiga, es muy importante cuidar nuestros horarios de comidas, porque poco a poco esos desordenes van ocasionando problemas serios en nuestra salud.
Gracias por tu amable visita y apoyo amiga. Un abrazo 🤗. Bendiciones
Feliz y bendecida noche @memamun. Gracias por el apoyo que tanto aprecio. Gracias. Un abrazo 🤗. Bendiciones
Hola amiga @zulay7059 cómo bien lo explicas si no tenemos un horario establecido para nuestras comidas podemos crear desórdenes alimenticios como el que te sucedió a ti y a hora que pasaste por eso entendiste que debemos ser prácticamente estrictos para n nuestro horario de comidas pero cuando estás de compras en la calle no podemos evitar no cumplir ese horario de comidas
Saludos querida amiga. No sé porque razón hay un punto de nuestras vidas donde nos saltamos la hora de las comidas debido a las ocupaciones, a veces falta de apetito y así. En mi caso me ha pasado muchísimo por las ocupaciones entre el trabajo y la universidad, pero la verdad esto es muy malo para nuestra salud. Me alegra mucho de que tienes el compromiso de mantener tu horario fijo, por cierto las comidas lucen deliciosas 🤭 deseo éxitos para tí. Gracias por invitarme.