Delicias del menú diario (viernes 27-02-26). A comer como se debe.
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Holaa bonita comunidad de iron , este 27-02-26 disfrute otro rico menú desde la comodidad de casita y es cool compartirlo con ustedes, espero les guste, está sencillo pero sabroso por lo menos para mí,
balanceado
PD: las tajadas se me quemaron un poquito pero igual quedaron ricas.
Desayunar desde que entre al gimnasio para mí es prioridad antes me costó entender que es la comida más importante del día y de ella depende nuestra energía de la mañana y que comience el metabolismo en reposo después de varias horas neutras sin comer por las largas horas de sueño que deberían ser 8 como mínimo. Por tanto, tajadas fritas como carbohidratos y lípidos a la vez con la proteína del huevo me parece un buen desayuno junto a mi batido también proteico de avena, leche y cambur, esto hasta la hora del almuerzo que debe ser balanceado.
almuerzo balanceado y sabroso.
Como les dije el almuerzo tiene que ser balanceado con todos los grupos de alimentos y en cantidades bien para que pueda hacer pesito en el estómago ya que hay varias horas de por medio para esperar la cena. Entonces yo preparé la carne bistec en tiritas con vegetales, la ensalada y mi abuela me ayudó a preparar el arroz que es el que todavía se me pasa un poquito y me queda como aguado y pegajoso un poquito debo perfeccionarlo pronto.
rica merienda frutal compartida
Me encantó mi merienda de la tarde, a las 4 de la tarde para ser exacta porque adoro las frutas y más la de mi merienda , bueno en realidad más la merienda de mi mami que mía porque es a ella a quien le mandaron mucha piña porque es diurética y le va a ayudar a eliminar toxinas del organismo ahorita que está de reposo absoluto , pero porsuclaro que ella me dio unas rodajita de su dulce piña para su hija a quien tanto adora😁
cena mega cool🥳
La cena fue una cosa muy divu quedó carne de bistec en tiritas con vegetales del almuerzo y compré pan árabe para darles con huevos a mi mami y mi abuela y yo decidí hacerme un stilo shawarma con esa carne y mucho tomate, lechuga y un aderezo agridulce de mayonesa , mostaza, vinagre y un toque de azúcar, diosito eso quedó demasiado bueno, literal de repetición, quedé súper feliz después de disfrutar lo bueno que me quedó y por supuesto que de ahora en adelante lo haré más a menudo.
además para comer como se debe y se que ustedes también lo verán así.
Mi desayuno:
Mi Almuerzo:
La merienda
Mi cena mega cool
Así terminó de contarles mi menú de este día muy delicioso y creo que comí como se debe comer para mantenerse saludable y activo espero les guste tanto como a mí. Invito a @isgledysduarte, @carli24 y @marulobo a participar aquí:
Fotos propias. Telefono tecno Go 1
( mi logro 1 verificado)
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Agradezco mucho su bonito apoyo.
Hola @mariagood, buenos días mi linda…
Ese título es muy llamativo jajajaja, cuando comemos asi la felicidad es notable. No hay nada más sabroso que comer y llenar nuestra pancita.
Tu merienda espectacular, la fruta es lo mejor y la piña uuf.