奋发减肥

小宝上周五体检了，除了血报告没出来，其他检查好就出报告。上网查了下都还好的，就是指标肥胖，他也知道这样不太好，这几天孩他爸锻炼他也跟着锻炼，就是锻炼的项目不一样，小宝锻炼项目有平板撑、跳绳、膝盖顶地俯卧撑。看他练好还一身汗，说明他有认真练。

晚上他看他老爸赤膊练，这样汗马上可以擦掉，不会流汗把衣服粘身上，他也赤膊只穿了一条短裤，连了一会还来对着墙做各种健身的动作，我看着好玩，给他留个影纪念一下。

光锻炼也是作用不大，还规定他晚7点之后不能吃任何食物，只能喝水。这点他还能坚持的，好玩的是他看时间马上要超了立马去拿吃的，趁7点前吃完。已经三天了，希望他能持之以恒坚持下去。