슈퍼워크 1013일째

10일 정도는 무릎상태를 보면서 달리기운동을 쉬고 있다.
달리기 운동을 하지 못해 많이 아쉬운 상황이다.
무릎보호대를 하고 무리하지 않게 달리는 방법도 생각중이다.
일단 이번주중에 병원에 가서 검진을 받아 볼 예정이다.
물론 1년내내 일주일에 2~3번 정도 달리기운동을 했었지만, 거의 두세달동안 집중적으로
일주일에 3번, 한번에 4km씩 뛴게 그전에 아파서 치료받았던 왼쪽 무릎에
약간 무리가 갔었던 모양이다. 그 상태에서 몇주전 등산 하산길에 무리가 갔던것이다.
꾸준하게 달리기 운동 루틴이 생겼었는데 그게 없어질까봐 아쉽다.

#오운완(20260118/2.33/2)