2 tazas de avena en hojuelas

50 gramos de almendras

50 gramos de nueces

50 gramos de coco rallado

50 gramos de maní sin sal

Miel 🍯 natural

Cacao natural

Algarrobina (estracto de algarrobo)

Paso 1:

Tomamos un cuchillo 🔪 y en una tabla picamos las almendras, las nueces, los maníes, al gusto de la persona, si lo prefieres más grandes o muy pequeños, igual queda muy bien, también se puede usar un precesador de alimentos para picarlos.

_{Picando todos los frutos secos @zulay7059}

Paso 2:

Tomamos nuestra avena en hojuelas y la llevamos a una sarten antiadherente, sin aceite para tostarla, la vamos revolviendo a fuego lento revolviendo lentamente para que no se queme.

_{Tostando la avena en hojuelas @zulay7059}

Paso 3:

Luego ahí mismo en esa sarten agregamos los frutos secos, almendras, nueces, los maní, qué picamos, para dorarlos también junto con la avena y seguimos a fuego lento revolviendo constantemente.

_{Agregando los frutos secos con la avena en hojuela para tosrarlos @zulay7059}

Paso 4:

Luego la retiramos del fuego y la colocamos en un bol para agregarle, las dos cucharadas de miel, el coco rallado, el cacao en polvo para darle sabor a cocholate y la algarrobina y cucharada, esta le da un sabor a caramelo.

_{Sacándolos nuestra mezcla del fuego y agregando los demás ingredientes @zulay7059}

Paso 5:

La llevamos a un envase que tengamos yo usé un refractario el cual cubrí con un papel aluminio y le unte con una servilleta aceite de oliva para evitar que se pegara.

_{Colocando nuestra mezcla en el recipiente @zulay7059}

Paso 6:

Ahora lo vamos presionando bien para que que compacte y la llevamos al refrigerador al menos por 4 o 5 horas

_{Presionamos toda nuestra mezcla para que compacte y la llevamos al refrigerador @z}

Paso 7

Al pasar el tiempo estipulado de 4 a 5 horas lo sacamos del refrigerador, lo desmoldamos y lo procedemos a picarlo en porciones de acuerdo al tamaño que lo deseemos a mi me salieron 10 trozos.

_{Sacando nuestras Barras de proteínas caseras y desmoldandolas @zulay7059}

_{Las picamos a nuestro gusto @zulay7059}

Listo yo los guarde en esta tacita, también los he guardado en papel de aluminio e incluso bolsitas, como uds lo deseen, así lo pueden llevar en su bolso, para el trabajo, para el gimnasio, son una excelente opción para las meriendas.

_{Listas y envasadas @zulay7059}

Quedan muy deliciosas estas Barras de proteínas caseras, se que les van a encantar, sale mejor hacerlas en casa porque sabemos bien el proceso de elaboración y los ingredientes que estamos utilizando en su elaboración.

_{Listas para degustar mis Barras de proteínas caseras por @zulay7059}

Bueno mis queridos amigo de @cotina, hasta aquí mi participación en este maravilloso concurso, esta receta de Barras de proteínas caseras la hice con mucho cariño, espero haya sido de su agrado. Aprovecho la oportunidad para invitar a mis amigas @sariana23, @zory23, @santamorillo a participar. Aquí les dejo el link. (Concurso: Recrea una receta de internet )

Gracias por tomarte el tiempo para leer mi post, votar y comentarlo. Dios te bendiga. Un abrazo 🤗

Quieres conocer un poco más de mi? Esta soy yo.(@zulay7059)

Todas las fotos utilizadas en este post son de mi propiedad y fueron tomadas desde mi celular Samsung A53.