Hola mi querida amiga @sammy1109, un placer saludarte

Excelente rutina de ejercicios mami, yo siempre he pensado que hacer ejercicios se debería de convertir en un hábito en nuestras vidas, es muy importante para la salud en general física y mental de nuestro cuerpo.

Esas planchas son muy buenas mami, ahí trabajan todos los músculos del cuerpo, yo tengo tiempo que no las hago, yo las hacía por lo menos 3 veces por semana y me mantenía muy bien.

Te deseo mucho éxito. Un abrazo 🤗