Hola amigo @xaske, gracias por la invitación, de acuerdo con usted hay que cuidarvla salud mental y eso depende de nosotros mismos, de nuestras actividades y comomanejamos el stress.

Los antídotos que utilizas para contrarstrar el stres son muy buenos y eficaces, es como dices el caminar, ir al gym, recrearse, tener algun tipo de actividad fisica, leer un buen libros, salir de vacaciones, todos estos antidotos nos ayudan a control el estres siempre y cusndo seamos organizados y disciplinados y el mas importante es buscar de Dios.

Saludos amigo.