ㅎㅎ 넵 형님
걷도 뛰는게 도움이 된다고 하네요
요즘 허리관련 공부하는데
많이 배웁니다. 꾸준하게 해서 강철허리 만들어 보겠습니다.
형님도 허리 아주 단단해 지시길 바라겠습니다. ^^