[Self-Suggestion] 좋은습관 만들기, 자기암시 이벤트.
안녕하세요, 명상 80일차 @jungmal입니다!
명상 51일차, 명상과의 인연에서 말씀드렸다시피 저는 12월 30일부터 명상을 해오고 있는데요. 그렇게 오늘 80일차가 되었습니다. 안타깝게도 2월 24일에 명상을 빼먹는 바람에 연속기록은 56일에서 멈춰버렸지만요.
명상을 시작하게 된 계기는 타이탄의 도구들이라는 책에서 아침 10분 명상을 강조했기 때문인데요. 이 책에선, 명상 외에도 아침, 저녁 일기쓰기, 아침에 차마시기, 아침에 팔굽혀펴기 등 좋은 습관을 만드는 것을 강조하고 있습니다.
제가 지금 지키려고 노력하는 것들은
- 아침 10분 명상
- 아침 일기쓰기 (출근 후, 일과 시작 전에 작성합니다.)
- 아침에 녹차 마시기(가끔 스킵)
- 아침에 이불개기
- 아침에 팔굽혀펴기 (개수를 조금씩 늘려 현재 22개가 되었습니다.)
이렇게 다섯 가지인데요. 확실한 것은 이렇게 좋은 습관을 들이니 하루하루 발전해나가는 느낌이 든다는 것 입니다. 정신력과 채력이 단련되는 느낌입니다! 그리고 아침부터 작은 성공을 했기 때문에 하루를 해쳐나갈 자신감을 얻게 되는것 같습니다.
좋은 습관을 공유하기 위해서, 스티머 여러분께 이벤트성 일일퀘스트를 하나 드려보려고 합니다. 참여방법은 간단합니다. 앞으로 아침명상이 끝나고 게시글을 올릴 탠데, 그 게시글에 에밀쿠에의 자기암시인
나는 날마다 모든 면에서 점점 더 나아지고 있다.
와 업보팅을 원하는 글의 링크를 댓글로 달아주시기만 하면, 찾아가 풀보팅을 해드리도록 하겠습니다. 지금 800 스팀파워가 있어서, 최고의 컨디션에서 풀보팅시 $0.1가 찍힌답니다 :)
복사해서 붙여 넣으셔도 됩니다. 이벤트의 취지가 아침부터 작은 성공을 안겨드리고자 하는 것이기도 하거나와, 복사 붙여넣기를 하더라도 무의식에 남게 되니까요!
참, 그럴일은 없겠지만, 참여자가 너무 많을경우는 보팅파워 유지를 위해 추후 선착순으로 변경될 수 있습니다!
저는 아침에 일어나서 챙겨서 나가기 바쁜데... 대단하신것같아요ㅋㅋㅋ
처음엔 10분 더 자고싶었지만, 하고나면 자고 일어난것보다 상쾌해진답니다 :)
명상하시는군요
저도 한 번 해보고 싶은 욕구가 생기네요^^
화이팅하시고 좋은 습관 잘 이어나가시기를 바랄게요
나는 날마다 모든 면에서 점점 더 나아지고 있다.
https://steemit.com/busy/@ravenkim/5zpmrq
내일부터 시작하려했는데, 벌써 달리시는군요 :)
업보팅 해드리겠습니다 ㅋㅋ
감사합니다. 좋은 글이니 댓글 빨리 달고 싶었습니다^^
정말님 명상 80일차 축하드립니다^^
저도 내일부터 명상을 다시 시작해볼까 합니다! 감사해요. https://steemit.com/kr-writing/@levoyant/63t4e
나는 날마다 모든 면에서 점점 더 나아지고 있다.
참여 감사합니다! 앞으로도 꾸준히 봬요!
저 책은 읽어보아야겠네요 : )
https://steemit.com/kr/@bobo8/6wccvf
저도 잊지않고 명상해야겠어요 ㅎㅎ 좋은 이벤트 감사합니다.
보보님 안녕하세요! 앞으로도 자주봬요 ㅎㅎ 자전거 타셨던 글도 잘 읽었어요 :D
일기쓰기
이불개기는 안하는 것 같네요
명상 좋죠ㆍㆍ
편안한 밤되세요
앞으로 명상 하고 어떻게
변하는지 궁금해서 팔로우하고 갑니다
아직 백일도 채 되지 않았지만, 벌써부터 긍정적으로 변한것 같아요!
원래 만성 피로가 있었는데, 고쳐진것 같기도 하구요 :)
앞으로도 잘 부탁드리겠습니다~
매일 꾸준히 하는 것이 정말 어려운데 대단하십니다.
가끔 빼먹고싶은데, 지금까지 해온게 있어서 하게되더라구요 ㅎㅎ
@fenrir78님도 동참해주실거죠? ㅎㅎ
^^ 좋은 이벤트입니다..... 그리고 저도 아침에 일어나서 잠자리 정리부터 하면서 나는 오늘 헛되이 보내지 않았다 이리 생각은 한답니다. 내일아침에 들어와 보겠습니다.
@kaine님은 자주 뵙는것 같아요 ㅎㅎ
앞으로도 더 자주뵀으면 좋겠어요! 오늘 하루도 화이팅 :)
짱짱맨 호출로 왔습니다!
한주 수고하세요
짱짱맨이 있어서 오늘도 스팀잇이 즐겁습니다!
바쁘다는 핑계로 하나도 지키지 못하고 있네요. ㅠ.ㅠ
저 명상 문구는 예전에 책에서 봤었어요. 영어로..
Every day in every way, I'm getting better, better, and better.
(전 풀봇 안 해주셔도 됩니다. 이 문구를 생각나게 해주신 것만도 고맙습니다! :)
@bree1042님 안녕하세요! 오늘의 영어 잘 보고있답니다 :)
제가 또 청개구리라서 안 해주셔도 된다니 하러가야겠네요 ㅋㅋㅋ
저도 원래 영어버전으로 자기암시를 했었는데, 전 토종 한국인이라 한글이 더 와닿더라구요!
앞으로도 자주 뵙겠습니다 :D