[kr-bar]철봉 8일차(feat 데스런)

안녕하세요. 솔로라 @capcoms 입니다.
오늘도 어깨 깡패가 되기 위해 철봉을 합니다~

퇴근이 늦어 운동시간 및 체력이 너무 부족하네요~ 주말에 몰아서 해야 할까 봅니다~

오늘은 제가 철봉을 정 자세로 3개뿐이 못할때 보고 연습했던 영상 링크 드립니다.

함께해요~

포인트는 마지막에 더이상 올라가지 않을 때도 목표갯수를 채우는 것 입니다~

세트:6회->5회->5회->3회->3회 (휴식 1분 30초)

응원댓글 주세요~
오직 한사람에게 풀 보팅 드려요~
주사위 굴려주세요.
제가 내일 아침 확인했을시 2번째 로 높은 분에게 보팅 드리겠습니다~