간편하며 효율적인 홈트레이닝 도구 저항밴드 / 세라밴드:)

 맨몸운동은 물론 철봉 등 다른 기구와도 같이 사용할 수 있는 다양한 사용방식,

가벼운 무게로 집 밖으로 가져갈 수 있는 편리성이 장점이지요

헬스장을 등록해 다니고 있지만 부득이하게 출석을 못한 경우나 

운동이 부족했다 느껴질 때는 집에서 이  저항밴드를 이용해 몸을 씁니다 

  요번에 구입한 세라밴드 실버입니다

 세라밴드는 색상별로 저항력을 구분합니다

몇 년 전 재활운동할 당시 구입한 녹색을 이용해왔는데요

수영장 + 헬스장을 다니며 근력이 조금 늘었단  판단에 은색을 새로 구입했습니다

* 높은 저항력의 색상일 수록 두께가 두껍고 가격이 높습니다

 구성은 저항밴드 1줄과 매뉴얼 1매입니다 

매뉴얼을 펼치면 저항밴드를 이용한 운동법이 간단히 수록되어있어요

하지만 지면은 한계가 있으니 영상이 보고픈 분들은

공식홈페이지를 참고하시기 바랍니다 

** 그 외 유투브를 이용하셔도 좋습니다

 위 녹색이 지금껏 이용해오던 밴드에요 딱 봐도 두께차이가 느껴지시죠?

근육에 오는 부하도 장난아니라 운동하는 느낌이 팍팍 듭니다:D 

도움되는 리뷰되었길 바라며 저는 남는체력을 태워야해 

마저 밴드 당기러 가겠습니다;ㅅ; 기쁜 불금 맞이해요 우리