[일상 - 2017.08.11] 아침운동 + 하루목표

in #kr7 years ago (edited)

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어제도 2시쯤에 자고 오늘 6시쯤에 일어나서 서둘러서 운동했습니다. ㅎㅎ;; 조금 늦게 자기는 했지만 아침운동 할 수 있는 시간에 일어났으니.. 긍정적으로 생각하기로 했습니다. 오늘은 좀 일찍자면 되니까요. ㅎㅎ;; 오늘도 일어나자마다 운동하면 몸이 이상해 질수 있으니까 일어나서 바로 세수만하고 동네를 돌고 집에 와서 운동했습니다.

어제 식당에서 세트메뉴를 시켰는데 세트에 문구(+음류수)가 있었습니다. 주문하긴 했지만 "내가 안 먹으면 되니까" 라고 생각했는데... 친구가 콜라를 따서 ... 웃으면서 따라주더군요... 마셔버렸습니다. (ㅡ.,ㅡ);; 그 놈은 제가 콜라 안마시기 하는 걸 알고 있습니다. 저에게 스팀잇을 알려주고 자기는 안하는 그 친구...ㅠ.ㅠ

어제 집에 와서 1시간 정도 책을 읽었습니다. ㅋㅋㅋㅋ 역시 스팀에 써야 뭔가 하는 것 같습니다. 그리고 어제 나름 스팀에서 오래 있기는 했는데....원래 제가 달았던 댓글 수를 @chocomuscake님이 매일올리시는 통계포스팅을 통해서 봐왔는데.. 딱 제가 확인하려는 어제부터 안 올라오네요..ㅠ.ㅠ 댓글을 얼마나 달았는지 어디서 봐야되나요? ㅎㅎ 그래서 느낌상은 100개 이상의 댓글을 달았던 것 같은데 확인할 길이 없어서 패스.

chocomuscake님의 통계 글입니다.
https://steemit.com/kr/@chocomuscake/2017-8-8-kr-chart



[운동내용]

총 45분정도

걷기 20분정도

스트레칭 3분
스쿼트 50개 2세트
푸쉬업 35개 2세트
레그레이즈 30개
크런치 30개
플랭크 1분 3세트
스트레칭 3분



[콜라 안 먹기] 실패


[어제목표]


독서 30분 >> O (달성)
스팀 댓글 100개이상 달기 >> X (실패) 69개

아래 링크에 가시면 제가 댓글을 69개 달았다는 걸 알 수 있습니다.^^;;;
https://steemit.com/kr/@chocomuscake/2017-8-10-kr-chart


[오늘목표]


군것질 안하기(초딩인가? ㅎㅎ)
스팀 댓글 100개 정도 달기
고장난 전자저울 고치기


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내가 마신건 콜라가 아니다.... 검은 물이다...... ㅋㅋ 매일 대단하시네요.내일도 홧팅 하세요!! :-)

ㅎㅎㅎ 검은물이었으면 좋았을 것을 ㅎㅎㅎ
잘 참았었는데 눈 앞에서 콜라를 따라주니 답이 없더라고요.ㅠㅠ
댓글 감사합니다.
오늘도 좋은 하루 보내세요^^

놀라는 냥이귀엽네요 ㅎ.ㅎ
매일 자극이랑 반성하고갑니다 :ㅇ
화이팅~ㅎㅎ
tip!

조금씩 시작하는 거 추천드려요
전 아침에 땀 좀 흘리자~~ 라는 생각이로 하거든요.
몇 개를 해야되고 몇 분을 해야되고 이런생각하면 금방 질리고 지쳐서 오래 못하더라고요
댓글 감사합니다.^^

젠장... 저도 a가리다이어터 라서.. ㅋㅋㅋ
이거 원.. 유혹이 있으면 뿌리칠 수가 없으니..ㅋㅋㅋ
화이팅입니다 업봇하구가요

ㅋㅋㅋㅋ agari다이어터 ㅋㅋㅋㅋ
저는 @hwan100 님 글을 매일 보고 있는데요. 저랑 비슷하게 시작하셨거든요. 근데 @hwan100 저와 다르게 하루 먹는 것도 기록하고 계시는데요. 1달정도에 5kg 감량하셨네요. ^^;;; 역시 운동과 식단이 병행해야되는 것 같아요. 저는 하루 중 아침만 바짝하고 풀어지는 느낌인데. @hwan100님은 지속적으로 관리하시는 느낌이라 가능했던 것 같네요^^

https://steemit.com/kr-diet/@hwan100/kr-diet-33

식이요법이랑 운동만이 살길이죠 ㅠㅠ힝

ㅋㅋ첫 사진이 너무 웃기네요. 콜라만 성공했어도 아깝네요

스팀 처음 시작할 때 돌아다니다 건진 그림이네요 ㅎㅎ
댓글 감사합니다.^^

자주 소통해요~~

넵 자주 찾아 뵙겠습니다.~^^

댓글달기 확인할 길이 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 콜라의 유혹....심해요 저도 중독자라 진짜 백번 이해해요 ㅠㅠ

컴퓨터 잘 다루시는 분들은 무슨 SQL 인가로 보시는 것 같던데.. 아직 전 시도를 안해봐서 ㅋㅋㅋ
통계 올려주시는 분들꺼만 봤었는데. 제가 댓글 쓰기 시작하고 확인하려는 날 바로 안 올라오네요^^
바쁘신가봐요
댓글 감사합니다.^^

이노무님 콜라실패 하셨어요 ㅠㅠ
근데 작심삼일도 계속 삼일마다 도전하고 그 삼일이모이면
원하는바를 이루는거라고 생각해요.
이노무님 저한테 굉장히 좋은 모범을 보여주고 계시거든요
그나저나 군것질을 안하시다니.. 괴로운하루가 되겟어요 ㅠ ㅠ

어제 콜라 따라준 친구가 원망스럽네요 ㅋㅋㅋ 어차피 제가 안 먹었으면 된거지만 ㅋㅋㅋ
오~~ 작심삼일 모으기 ㅋㅋㅋ 진행하고 있네요
댓글 감사합니다.^^

역시 오늘도 꾸준하시군요.
저는 어제 플랭크, 팔굽혀펴기 하고 지금 온몸이 쑤시네요...ㅜㅜ

오~~ 쑤시는 건 운동 효과가 좋은거 아닌가요?ㅎㅎ
일단은 잠깐 쉬시면서 꾸준히 운동 하시면 몸이 아픈건 없어지시지 않을까 생각해봅니다.
댓글 감사합니다.^^

4시간 밖에 못 주무셨네요 ㅜㅜ
저는 그 정도 자고 운동하기에 너무 힘들던데..
군것질 안하기 목표!! ㅋㅋ
성인에게도 필요한 목표라고 생각합니다!!ㅎㅎ

저도 힘은 들어요^^ ㅋㅋ
근데 신기한게 일어나서 조금 걷다보면 힘이 돌아오더라구요^^
아침에는 요즘에 시원하니까 밥먹기전에 10분정도 걷다가 오시면 컨디션이 돌아오는 것 같아요 ㅋㅋ
댓글 감사합니다.^^

콜라 먹기 실패하시면 안되죠ㅋㅋㅋㅋ
내일부터 다시 1일입니다~

죄송합니다 임대해주신분에게 추가 임대를 받다가 임대 파워가 회수되서 보팅파워에 문제가생겼습니다. 약 3달러가량씩밖에못찍어 드렸습니다.하루만양해해주시면 감사하겠습니다.

작심삼일의 연속입니다. ㅋㅋㅋㅋ

아닙니다. 괜찮습니다.^^ 매일 이렇게 찾아와 주시고 수고해주시는데 전 감사하죠 ^^

꾸준한 아침운동 대단하십니다!!
전 어제 회식해서 운동 못하고 뻗었는데...
회식 대비해서 아침 운동을 해야하나... 고민중입니다 ㅎㅎ

회식은 할 수 없죠 ^^
저도 @zzrococo 님 운동일지 잘 보고 있습니다.^^
댓글 감사합니다.~

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