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RE: [일상일기] 무엇이 자꾸 가슴을 답답하게 만드는 것일까?
여러가지 방법을 찾으시겠지만
의식의 흐름 속에서 가슴이 답답하다는 느낌을 피해보려고 노력 해보시는건 어떨까요ㅎㅎ
몸과 마음을 편안하게 가만히 생각을 들여다보는 명상도 도움이 되실 것 같습니다~
여러가지 방법을 찾으시겠지만
의식의 흐름 속에서 가슴이 답답하다는 느낌을 피해보려고 노력 해보시는건 어떨까요ㅎㅎ
몸과 마음을 편안하게 가만히 생각을 들여다보는 명상도 도움이 되실 것 같습니다~
명상할 시간을 조금 갖는 방법도 잠자기 전에 1~20분정도 핸도폰 하는시간을 줄이고 해보겠습니다... 좋은 말씀 감사합니다