러닝

오랫만에 업힐 인터벌을 좀 했는데 죽는줄 알았다.
뭐 기록 낼거 아니니까 인터벌대신 그냥 업힐 훈련만 하는걸로 바꿔야 겠다.
그래도 맨날 조깅만 하다 달리기에 필요한 모든 근육을 쓰니 제대로 운동한 효과를 보는 것도 같다.
아마 내일은 좀 근육통이 올 듯!