남편한테 마라톤 배우기

나이가 들어 기초대사량도 낮지만 갑상선저하증으로 조금 먹어도 살이 쉽게 찌니 수영 4월부터 화목요일하는중이고 마라톤을 남편한테 일주일에 한번이라도 배워보려한다
오늘은 남편이 퇴근후에 3km 천천히 자세,호흡을 배우며 뛰어 봤다 꾸준히 배워봐야겠다