내과 전문의 추천, '그릭요거트'...

내과 전문의 추천~/일반 요거트보다 단백질 풍부&질감이 꾸덕한 '그릭요거트' 효과를 살펴볼게요.

*단백질 보충&근육 유지

~. 일반 요거트보다 단백질 함량 1.5~2배 높음

~. 근육 유지/운동 후 회복/포만감 증가

*장 건강 개선

~. 프로바이오틱스 - 장내 환경 개선 도움

~. 유당불내증 있는 분도 비교적 편안하게 먹을 수 있음

*혈당 안정

~. 단백질&지방 함유 - 혈당 상승 완만

~. 당뇨 예방 식단/저탄수화물 식단에 활용

*뼈 건강

~. 칼슘/단백질 풍부 - 골밀도 유지 도움

*다이어트&체중 관리

~. 포만감 오래 유지 - 과식 방지 도움

~. 저당/무가당 제품 - 칼로리 부담 적음

~. 탄수화물 섭취 줄이고 싶을 때 활용 가능

*그릭요거트 포함 고단백 식사 그룹은 저단백 식사 그룹보다 체지방 감소로 나타난 연구 결과 있음

건강 챙김에 도움 되시길...~