ojsphy6 (82)in #kr • 15 hours ago캡처하면 본 화면보다 기억률 10.7% 낮아...매체에서 소개하는 스마트폰 화면 캡처 행위가 해당 정보에 대한 기억을 떨어뜨릴 수 있다는 미국 oo대 연구 결과를 살펴볼게요. *스마트폰으로 스크린샷 찍는 행위가 기억에 어떤 영향을 미치는 지 확인하기 위한…ojsphy6 (82)in #kr • yesterday찬물만 마셔도 시린 이, '치경부마모증'...찬물만 마셔도 시린 이, '치경부마모증' 진단을 받은 지인이 있는데요, 매체에서 소개하는 '치경부마모증'에 대해 살펴볼게요. *치경부마모증; 이&잇몸이 만나는 부위가 닳아 움푹 패이는 증상 *원인 ~.…ojsphy6 (82)in #kr • 2 days ago차가운 음식 급하게 먹으면 생기는 '냉자극 두통'...여름철 아이스크림/음료 등 차가운 음식을 급하게 먹으면 갑자기 이마/관자놀이 쪽에 생기는 찌르는 듯한 통증, '냉자극 두통'~/매체에서 소개하는 '냉자극 두통' 피하는 방법을 살펴볼게요. *차가운 음식 천천히…ojsphy6 (82)in #kr • 3 days ago고단백 병어과 흰살 생선, '덕자'...매체에서 소개하는 유명인이 다이어트 효과를 봤다는 6~8월 제철인 고단백 병어과 흰살 생선, '덕자'에 대해 살펴볼게요. *고단백 흰살 생선 ~. 필수아미노산 골고루 함유 - 특히, 라이신/트레오닌 등…ojsphy6 (82)in #kr • 4 days ago몸이 보내는 암 초기 신호...매체에서 소개하는 많은 분들이 놓치는 몸이 보내는 암 초기 신호에 대해 살펴볼게요. *갑상선 ~. 목 이물감 또는 부종/목소리 변화 *뇌 ~. 이유 없는 두통/지속되는 어지럼증 *폐 ~.…ojsphy6 (82)in #kr • 5 days ago건강 위험 인자, '고혈압/당뇨병/흡연'...건강 위험 인자, '고혈압/당뇨병/흡연'~/중년기에 3가지 건강 위험 인자를 피하면, 치매 발병 위험 13년 늦출 수 있다는 미국 oo대 연구 결과를 살펴볼게요. *중년기(48~68세) 3가지 건강 위험…ojsphy6 (82)in #kr • 6 days ago뇌졸중 부르는 뜻밖의 저녁 시간대 습관...장기적 장애 유발하는 질환, '뇌졸중'~/미국 영양사가 조언하는 심장&뇌혈관 건강에 영향을 미치는 저녁 시간대 생활습관을 살펴볼게요. *좌식 습관 ~. 하루 종일 앉아 지내고, 저녁까지 소파에 머무르면 -…ojsphy6 (82)in #kr • 7 days ago인유두종바이러스(HPV) 국가예방접종이 만12세 남아로 지원대상 넓어져...여성에게만 해당됐던 인유두종바이러스(HPV) 국가예방접종이 올해부터 만12세 남아로 지원 대상이 넓어졌다고 합니다. 매체에서 소개하는 대한민국 부모들의 멘토 '삐뽀삐뽀119 소아과' 저자&30년 이상 임상 현장을…ojsphy6 (82)in #kr • 8 days ago집에서 간단하게~/초간단 홈트 운동 4가지...매체에서 소개하는 걷기만큼 효과 있고 집에서 간단하게 따라할 수 있는 초간단 홈트 운동 4가지를 살펴볼게요. *팔 흔들기; 굳어 있던 팔&어깨 가볍게 만들어주는 동작 ~. 까치발을 들면서 한 팔은 위로…ojsphy6 (82)in #kr • 9 days ago기존에 있던 '점'의 변화 주의 깊게 살펴야...기존에 있던 '점'의 변화 주의 깊게 살펴야~/매체에서 소개하는 피부과에서 '위험한 점 구별하는 기준' 등 피부과 전문의 조언을 살펴볼게요. *위험한 점 구별하는 기준; ABCDE 법칙 활용 ~. A -…ojsphy6 (82)in #kr • 10 days ago'스테비아 토마토'의 충격적 진실...요즘 인기있는 달콤한 방울토마토, '스테비아 토마토'~/일반 토마토보다 훨씬 달아서 특별한 품종이거나 특별 농법으로 키운 줄 아는 사람들이 많은데, 사실은 아니었네요. 스테비아 토마토의 충격적 진실을…ojsphy6 (82)in #kr • 11 days ago여름에 주의해야 할 '매미 소리'...지금도 바깥에는 매미 울음소리가 울려 퍼지는데요, 매체에서 소개하는 숲으로 캠핑을 갔다가 장시간/매미 소리에 노출된 후, 일시적 청력 손상을 겪었다는 중국인 남성 소식을 살펴볼게요. *울창한 숲 속/매미…ojsphy6 (82)in #kr • 12 days ago다양한 식물성 식품을 매일/골고루 섭취...다양한 식물성 식품을 매일/골고루 섭취하는 것이 프로바이오틱스 보충제 복용보다 장 건강에 이롭다는 영국 oo대 연구 결과를 살펴볼게요. *건강한 성인 대상/식물성 식품 위주 식단이 장내 미생물 구성에 미치는…ojsphy6 (82)in #kr • 13 days ago위/대장 망가뜨리는 최악의 저녁 습관...매체에서 소개하는 위/대장 망가뜨리는 최악의 저녁 습관을 살펴볼게요. *술 마시고 잠들기 ~. 건강한 성인 대상/위스키 120ml 마신 뒤, 바로 누웠을 때 역류 지속 관찰됨 - 술 마신 날에만 평균…ojsphy6 (82)in #kr • 14 days ago단순 칼슘 복용만으로는 부족하다는 '골다공증'...우유를 계속 챙겨 먹었다는 지인이 건강 검진에서 '골다공증' 진단을 받았는데요, 단순히 칼슘 복용만으로는 부족하다는 뼈 건강에 좋은 최고의 음식을 살펴볼게요. *뼈 건강에 영향을 주는 요소; 우유를 많이…ojsphy6 (82)in #kr • 15 days ago흡연자가 챙겨 먹어야할 '들기름'...들기름을 섭취한 흡연자에서 혈소판 활성도&염증 지표 등이 개선됐다는 국내 oo대학 연구 결과를 살펴볼게요. *8주간/19~69세 건강한 흡연자 대상/들기름 보충제 투여군/위약 투여군으로 분류, 참여자 혈액 내…ojsphy6 (82)in #kr • 16 days agoWHO가 당부한 폭염 생존법...경남 양산 지역이 42.5도를 기록하는 폭염이 이어지는데요, WHO가 '기후변화와 건강'자료를 통해 심각한 건강 위험 요인이라고 경고한 '폭염'으로 인한 건강 피해를 줄이기 위한 행동 지침을 살펴볼게요.…ojsphy6 (82)in #kr • 17 days ago남녀노소/폭염에 몸을 보호하는 필수템, '양산'...오늘도 '폭염중대경보' 단계인데요, 남녀노소 폭염에 몸을 보호하는 필수템으로 자리잡은 '양산'~/매체에서 소개하는 양산만 쓰고 다녀도 체감온도 낮춤&자외선을 효과적으로 막아주는 '양산' 효과에 대해…ojsphy6 (82)in #kr • 18 days ago회전근개 파열 환자라면...회전근개 파열로 어깨 수술을 한 지인이 있는데요, 매체에서 소개하는 회전근개 파열 환자라면 피해야 할 행동을 살펴볼게요. *팔을 어깨 높이 위로 올리는 동작 ~. 60도~120도 사이 - 회전근개 힘줄…ojsphy6 (82)in #kr • 19 days ago식후/혈당 스파이크 잡으려면...매체에서 소개하는 장기적 혈당 조절이 어려워질 수 있는 식후/잦은 혈당 스파이크는 잡는 방법을 살펴볼게요. *식사 속도 늦추기 ~. 빨리 먹으면 탄수화물 소화/흡수 빨라짐 - 같은 음식을 10분 안에 한…