혈당 조절 도움 주는 고단백 식품...

매체에서 소개하는 혈당 조절 도움 주는 고단백 식품을 살펴볼게요.

*해산물

~. 혈당 조절/체중 관리 도움

~. 주/2회 이상 섭취 시, 당뇨/합병증 위험 감소

*가금류

~. 저지방/고단백 식품 - 혈당 급상승 억제

~. 포만감 높여 체중관리 도움

*달걀

~. 공복 혈당 낮추는데 도움

~. 주/2~4알 섭취가 당뇨 관리 효과적

*견과류

~. 고혈당 조절/마그네슘 보충 기여

~. 포만감 높여 과식 예방

*렌틸콩

~. 저혈당지수 식품 - 포만감 증가

~. 혈당/체중 관리 효과적

*두부

~. 저지방/고단백 식물성 식품

~. 포만감 증가 - 식후 혈당 급상승 억제

혈당 관리로...

건강 챙김에 도움 되시길...~