콜레스테롤 관리 비결, '레드자몽'...

매체에서 소개하는 콜레스테롤 관리에 도움 된다는 '레드자몽'에 대해 살펴볼게요.

*레드자몽

~. 일반 자몽보다 과육색 붉거나 분홍빛을 띠는 자몽 계열

~. 일반 자몽과 비슷/항산화 성분 더 풍부

*콜레스테롤 관련 성분

~. 라이코펜/비타민C 풍부 - 항산화 성분 ~> 혈관 건강/중성지방&콜레스테롤 수치 개선 기여

~. 펙틴(수용성 식이섬유) 풍부 - LDL 콜레스테롤 감소 긍정적

*안전한 섭취 방법

~. 하루 1/2개~1개 정도 과일 형태로 섭취 권장

~. 주스보다는 과육째 먹는 편이 식이섬유 섭취 유리

*섭취 주의

~. 스타틴 계열 콜레스테롤약 복용자

~. 혈압약/부정맥약/면역억제제 복용자 주의

건강 챙김에 도움 되시길...~