숨어있는 의학적 '두통' 원인...

바쁜 일상&수면 부족으로 생기는 흔한 증상으로 여겨지는 '두통'~/영국 매체에서 소개한 전문가들이 강조하는 숨어있는 의학적 '두통' 원인을 살펴볼게요.

*편두통

~. 신경계 질환 - 스트레스성 두통으로 오해

~. 주요 유발 요인 - 수면 부족/호르몬 변화/혈압 이상/흡연 등

~. 약물 치료&생활 습관 개선으로 조절 가능 - 만성 편두통(보톡스 치료로 증상 빈도/강도 줄일 수 있음)

*진통제 과다 복용

~. 진통제 반복 복용 - 신경계 예민 ~> 약효 떨어질 때 반동성 두통 나타날 수 있음

~. 원인 - 일반 진통제/편두통 치료제/일부 마약성 진통제

~. 두통 일지 작성 - 약 복용 빈도 점검/의사와 상의&서서히 줄이는 것 중요

*수면의 질 저하

~. 수면 부족/수면의 질 저하 - 뇌 과민/두통 위험 높임

~. 아침 두통/심한 코골이/입 마름/낮 동안 극심한 졸림 - 수면 무호흡증 의심 필요

~. 성인 - 하루/7~9시간 충분한 수면 권장

*탈수

~. 두통/피로/어지럼증 유발

~. 수분 섭취 필요 - 하루/물 8잔 이상 권장(전해질 음료 가능)

*알레르기

~. 비염/계절성 알레르기 - 히스타민 분비 증가 ~> 두통 유발

~. 알레르기 검사&원인 관리 - 두통 빈도 줄일 수 있음

*눈 피로

~. 장시간/스마트폰&컴퓨터 작업 - 눈 피로&관자 부위 통증 유발

~. 20-20-20 법칙 실천 - 20분마다/20초간/20피트(6m) 이상 먼 곳을 바라봄 ~> 눈 근육 피로 완화(증상 지속되면 병원 진료)

*부비동염/코막힘

~. 코 주변 통증&고개 숙일 때 심해지는 두통 - 부비동염/비중격 만곡증 등 코 구조 문제 가능

~. 생리식염수 세척/충분한 수분 섭취로 관리(호전되지 않으면 병원 진료)

건강 챙김에 도움 되시길...~