'왜 나는 맨날 미룰까?'...

<나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까> 내용 중 '왜 나는 맨날 미룰까?' 3가지 핵심 이유를 살펴볼게요.

*의지력 문제가 아니라, 에너지 부족이다

~. 미루는 사람은 게으른 사람이 아니라, 이미 지쳐 있는 사람이다

~. 지금 못 버티겠다고 판단 - 해야 할 일을 회피

~. 감정 노동/인간관계/생각 많은 사람일수록 더 쉽게 지침

*일의 크기가 아니라, 심리적 부담이 너무 커서...

~. '실수하면 안 돼'/'완벽하게 끝내야 해' 이런 생각들이 에너지를 먼저 다 써버림

~. 시작 전부터 피곤/뇌가 스트레스로 인식 -> 회피 반응/결국 '내일 하자'로 미뤄짐

~. 완벽주의+에너지 부족 조합 = 미루기 왕

*지금 당장 회복이 더 급해서(즉각적 보상)

~. 지친 상태 뇌 - 미래의 성취 말고, 지금 당장 편해지는 걸 해줘라 함

~. 할 일은 하지않고, 핸드폰/유튜브/잠/멍때리기

~. 의지가 약해서가 아니라, 회복이 먼저 필요한 상태라는 신호임

*이 책에서 말하는 미루기 본질; 게으름이 아니라, 이미 소진된 상태에서 살아남으려는 몸의 반응

내일 '미루는 습관 줄이는 현실적 방법' 등 정리해 올릴게요~