식물에 풍부한 항산화성분, '우르솔산'...

식물에 풍부한 항산화 성분, '우르솔산'~/염증 감소 등 주요 효능&풍부한 식품을 살펴볼게요.

*'우르솔산'의 주요 효능

~. 염증 신호 경로 억제

~. 체내 항산화효소 활성화 - 산화 스트레스 완화

~. 항암효과 - 암세포 성장/전이 억제

~. 지방세포 분화 억제/지질 분해 효소 활성화

~. 근육/갈색지방 증가 유도 - 에너지 소비 촉진/비만, 당뇨, 지방간 억제

~. 알코올성 간손상&비알코올성 지방간에서 지방축적과 염증감소/섬유화 억제 보고 있음

~. LDL 콜레스테롤 감소/HDL 콜레스테롤 증가 - 동맥 경화 예방

*'우르솔산' 함유량 높은 식품

~. 사과 껍질 대표적(100g당/40~90mg 함유) - 과육보다 높은 수치 ~> 껍질째 섭취 권장

~. 허브류 - 특히, 로즈메리/세이지 등

~. 크랜베리/빌베리/바질/오레가노/레몬밤 등 풍부

*천연재료로 섭취 권장

*고농축 보충제 형태/장기복용 주의 - 메스꺼움/설사/속쓰림 등 유발

건강 챙김에 도움 되시길...~