의사들이 추천하는 'CCA 주스'...

의사들이 추천하는 'CCA 주스'~/당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)의 영어 이름을 줄인 'CCA 주스' 효능&간단하게 만드는 방법을 살펴볼게요.

*당근+양배추+사과 조합; 면역력 향상/혈관&위 건강 개선/노폐물 배출 도움

~. 당근 - 베타카로틴 풍부 ~> 시력 건강&피부 노화 예방

~. 양배추 - 비타민(C/K)/글루코시놀레이트 등 풍부 ~> 위 점막 보호&암 세포 성장 억제

~. 사과 - LDL(나쁜) 콜레스테롤 감소&뇌졸중 위험 감소

*만드는 법

~. 당근(1/2개)를 찜기에 5분간 먼저 찐다 - 살짝 익히면 베타카로틴 흡수율 8배 상승

~. 사과(1개)는 씨 제거 후, 적당한 크기로 자른다

~. 양배추(3장)도 적당한 크기로 자른다

~. 믹서기에 찐 당근/양배추/사과를 넣고, 물(200ml)/올리브오일(1T) 넣은 후, 30초간 갈아주면 완성~

매일/아침 CCA 주스 1잔으로...

건강 챙김에 도움 되시길...~