건강한 거리감의 필요성

dreamya (70)in #krsuccess • 8 days ago

가까울수록 더 필요한 거리: 내가 쓰는 인간관계 버퍼링

지난 편에서 상처받은 마음을 어떻게 회복할지 얘기했었는데, 솔직히 말하면 상처를 다 치유하고 나면 드는 생각이 있어. “다음엔 덜 아프려면 어떻게 하지?” 아! 여기서 중요한 게 바로 ‘건강한 거리감’이더라. 친하다고 막 다 오픈하고, 다 받아주고, 다 해주다 보면… 음… 내 마음 메모리가 금방 꽉 차. 이번엔 그 메모리 누수 안 나게, 친밀함을 지키면서도 나를 지키는 거리두기 이야기를 해볼게.

왜 가까울수록 거리가 필요할까

에너지 관리: 내 배터리는 무한대가 아니잖아. 충전 시간도 필요하고, 앱(일·가족·친구)이 한꺼번에 켜지면 폰이 버벅이듯 내가 버벅여.
자율성 보장: 각자 삶의 템포가 있어. 상대 리듬에 24시간 동기화하면, 내 리듬은 쉽게 깨져.
존중과 안전: 경계가 있다는 건 “너도 소중하고 나도 소중해”라는 신호야. 경계 없는 친밀함은 언젠가 침범이 되기 쉽더라.

거리는 차갑게 만들려고 두는 게 아니라, 오래 따뜻하려고 만드는 안전선이다.

‘가까움’과 ‘침범’의 차이, 간단 체크리스트

아래에 ‘자주 그렇다’가 많아지면, 거리 조정이 필요할지도.

부탁을 거절하면 미안함이 아니라 죄책감이 몰려온다.
연락을 바로 안 보면 불안해서 일에 집중이 안 된다.
내 시간을 설명할 때, 자꾸 과하게 변명한다.
대화가 끝나면 가볍지 않고 묘하게 무겁다.
부탁을 들어줘도 고맙다는 말보다 “다음엔 이것도…”가 따라온다.

개발자식 비유: 내 관계에도 레이트 리밋이 필요하다

개발자 모드 좀 켤게. API도 레이트 리밋(rate limit), 타임아웃(timeout)이 있어야 서버가 안 죽지. 사람도 똑같아. 내 마음 서버는 무한 요청을 버티지 못한다는 사실… 나만 몰랐더라구.

on Request(help):
  if over_daily_limit or maintenance_mode:
    return "지금은 어렵지만, 가능한 시간에 다시 이야기하자"
  else:
    process(help) with timeout(45min)

limit: 하루에 감정 노동/상담/미팅 갯수 제한
timeout: 대화도 시간 제한이 있어야 산으로 안 간다
maintenance: 나만의 충전 시간(산책, 취미, 멍…)

내 실패담: 착한 사람 컴파일 오류

회사 단톡방 공지 도우미 자처했다가, 주말 새벽 알림까지 챙기다 번아웃. “어? 나 왜 주말에 알바 뛰지?”
밤 11시에 온 상사 DM을 바로 답하다가, 자연스럽게 24시간 대응 담당으로 임명(자격: 답이 빠름). 사실은 나도 졸려서 반쯤 꿈속에서 답했는데… 다음날 보니 오타 파티.
친구 이별 상담 3연타 듣고 나도 같이 눈물 파티. 근데 알고 보니 내 스케줄은 전부 딜레이. “아! 내 프로젝트 데드라인…”

교훈: 선의는 소중하지만, 경계 없는 선의는 내 시스템을 먼저 망가뜨린다. 나를 지키는 게 결국 관계도 지키더라.