[운동] 하지 못하니 더 하고 싶은

코로나 일상

온 식구가 집 안에 머문지 5주째다. 회사는 재택근무로 바뀌었고, 학교는 휴교를 했다. 모든 상점과 가게가 문을 닫았고, 마트나 병원에 가는 등 꼭 필요한 일이 아닌 한 집 밖에 나오지 말라는 stay-at-home 명령이 유지되고 있다.

3월 초. 그즈음은 겨우내 날이 춥다고 운동도 빼먹고 웅크리고 있다가, 이제야 슬슬 운동 좀 해볼까 하던 때였다. gghite님의 포스팅을 보고서, 나도 달리기라는 걸 시작해볼까, 하던 때였다. 본격적으로 달리기 전에 인터넷을 뒤지면서 '40대에 달리기 시작해도 무릎에 무리가 없을까' 같은 정보를 찾아 헤매던 때였다.

그러다가 코로나 사태가 터졌다. 온 주가 lockdown 상태가 됐다. 달리기는 커녕 마스크 없이는 집 앞 산책도 조마조마해지는 시기가 됐다. 이런...

깨작깨작 요가

밖에 나갈 일이 없으니 운동할 시간이 더 많을 것 같았지만, 실제로는 그렇게 되질 않는다. 요새는 겨우 시간 내어 요가만 깨작깨작 하고 있다. 평소에는 운동 가기 싫어서 꾀를 내곤 했었는데. 지금은 운동하러 다니던 그 평범한 일상이 그립다.

그래도 집에서 요가 하면서 이 자세 하나는 터득했다. 일명 달걀 자세. egg tripod headstand.

출처: 요기
일단 머리를 땅에 대고, 무릎을 팔꿈치에 올혀놓으면, 짜잔~!! 에그 자세 완성! 몸이 동그랗게 말려 있는 모습이 달걀 같아서 붙은 이름이다.

보기엔 쉬워 보여도 처음엔 발 끝이 땅에서 안 떨어졌다. 여러 번 시도한 끝에 발이 땅에서 겨우 떨어졌고, 이제는 저 사진처럼 제법 발끝이 하늘로 올라간다.

그래도 혹시나 중심을 잃고 뒹굴까 두려워서 쇼파 앞에 바싹 붙어서 시도한다. 넘어지더라도 쇼파 쪽으로 넘어지라고. 처음엔 저 자세로 겨우 1, 2초 버텼는데, 그래도 이젠 좀 익숙해졌다고 한 10초는 버틸 수 있게 됐다. (10초가 별 거 아닌 거 같아도, 저 자세로 버티다보면 꽤 길다.)

앞으로 이 긴 stay-at-home 기간이 얼마나 오래 갈지 모르겠다. 일단은 집에서 꾸준히 요가를 하며 버티는 수밖에.