MENU 1🍓 DESSERT : Yaourt grec aux fruits rouges.

🛒 Ingrédients

4 yaourts grecs nature (0–2%)

150 g fruits rouges (frais ou surgelés)

1 c.à.c miel (facultatif)

👩‍🍳 Étapes

1️⃣ Préparer les fruits

Si surgelés → laisse décongeler 10 minutes.

2️⃣ Dresser

Mets le yaourt dans un bol.

Ajoute fruits rouges dessus.

3️⃣ Sucrer légèrement (optionnel)

½ cuillère de miel maximum.

💡 Astuce : ajoute des graines de chia pour plus de satiété.