<주3회 운동하기 #13 :10/15 ~ 10/21> 10/17(수) 운동챌린지 미션 "자유주제"입니다.
<주3회 운동하기 #13 :10/15 ~ 10/21> 10/17(수)의 미션은
"자유주제 인증"입니다.
자유롭게 사진을 찍어 인증해주세요 :)
런닝할 때 공원을 배경으로,
헬스장에서 런닝머신을 배경으로,
턱걸이 하는 철봉을 배경으로,
만보기인증과 함께
찍어서 본 글에 댓글로 달아주시면 됩니다.
미션수행 리워드
- @promisteem 계정이 $1에 상당하는 댓글보팅을 해드립니다.
- 최대 주 3회 (스스로 동기부여를 위해 주 7회 미션댓글을 달아주셔도 됩니다만 1$ 보팅은 최대 3회까지입니다.)
본 챌린지는 사전참가 신청한 분에 한해서만 진행됩니다.
참가신청 글은 아래 글을 참고해 주세요.
<주3회 운동하기 #13 : 10/15~10/21> 챌린지 참가자분들 소환!
@girina79 @bbooaae @epitt925 @trexlow @jhsung2002 @dazzlingmango
@hodolbak @goodhello @mimistar @innovit @newbijohn @dufresne
@kstop1 @yongsam @won0s @ohnanana @kungdel @kevindeby @isaaclab
운동하기 챌린지 #13 모집공고
★[모집중] <주3회 운동하기 #13 :10/15 ~ 10/21> 모집기간 ~10/15(월) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/3-13-10-15-10-21-10-15-3
독서하기 챌린지 #13 모집공고
★[모집중] <주1권 독서하고 서평쓰기 #13 :10/15 ~ 10/21> 모집기간 ~10/16(화) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/1-13-10-15-10-21-10-16-3
위 모집글 참고하시고 참여해보세요!
추가 공지사항1
현재 @promisteem에서 독서&운동 2가지 참여자 모집하고 있습니다. 많은 관심 부탁드립니다 :)
또 일등인가요? ㅎㅎ 오늘은 데드리프트 했습니다.
영상 찍어둔거 순간캡쳐 했네요.
@kungdel 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! 오오 데드리프트!!
언더아머 입으실 자격 되실거같은!!! ㅎㅎ
언더아머 자격이 3대 200kg인가요 혹시 ㅎㅎㅎ
3대 500..... 이라고 유튜버 몸짱들이 그러드라고요
너무 가혹한데요? ㅋㅋㅋ 전 기준 미달이지만 잘만 입고 댕깁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저언더아머있어요 ㅋㄱㅋㅋ
파치아모님이 자유주제는 물구나무서라고 했는데
공원에 거꾸리가 생겼네요.ㅎㅎ
@mimistar 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! ㅋㅋㅋ 물구나무서기를 인증법으로~ !
첫 프로미스팀 참여! 내일 미션도 손 약속인데... 예습했습니다!
코어 운동 & 야밤 러닝 완료
@kevindeby 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !! 자 이제 시작이야~ ~! 내 꿈을 ~
인증합니당~~
@dazzlingmango 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!
컨디션 안좋아서 오늘은 가볍게
@innovit 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !!
인증샷 올립니다~ 컴퍼스 닮았죠?
@won0s 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 동기부여&보너스보팅을 위해 인증해보세요 :)
@ohnanana 님 챌린지 진행중입니다. (1회/3회)
고생많으셨습니다. !!
저녁산책
@hodolbak 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! 강가가 아름답군요!
달리기 후 콜라~
@trexlow 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
운동하다가 하늘보며!
@dufresne 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅&동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)