<주3회 운동하기 #13: 10/15~10/21> 10/18(목) 운동챌린지 미션 "손약속~"입니다.
<주3회 운동하기 #13: 10/15~10/21> 10/18(목)의 미션은
"손약속~"입니다.
손을 프로미스팀(약속) 모양으로 만들어서 인증해주세요.
런닝할 때 공원을 배경으로,
헬스장에서 런닝머신을 배경으로,
턱걸이 하는 철봉을 배경으로,
만보기인증과 함께
찍어서 본 글에 댓글로 달아주시면 됩니다.
미션수행 리워드
- @promisteem 계정이 $1에 상당하는 댓글보팅을 해드립니다.
- 최대 주 3회 (스스로 동기부여를 위해 주 7회 미션댓글을 달아주셔도 됩니다만 1$ 보팅은 최대 3회까지입니다.)
본 챌린지는 사전참가 신청한 분에 한해서만 진행됩니다.
참가신청 글은 아래 글을 참고해 주세요.
<주3회 운동하기 #13 : 10/15~10/21> 챌린지 참가자분들 소환!
@girina79 @bbooaae @epitt925 @trexlow @jhsung2002 @dazzlingmango
@hodolbak @goodhello @mimistar @innovit @newbijohn @dufresne
@kstop1 @yongsam @won0s @ohnanana @kungdel @kevindeby @isaaclab
운동하기 챌린지 #13 모집공고
★[모집중] <주3회 운동하기 #13 :10/15 ~ 10/21> 모집기간 ~10/15(월) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/3-13-10-15-10-21-10-15-3
독서하기 챌린지 #13 모집공고
★[모집중] <주1권 독서하고 서평쓰기 #13 :10/15 ~ 10/21> 모집기간 ~10/16(화) 오후 3시
https://steemit.com/promisteem/@promisteem/1-13-10-15-10-21-10-16-3
인증해요~^-^
@mimistar 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
헬스장 오전운동~!!
@girina79 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 동기부여 & 보너스보팅을 위해 계속 인증해보세요 :)
2회인증!
@ohnanana 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!
유튜브보면서 고관절스트레칭 후 스퀕 2/3
@innovit 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!
막걸리 한잔 마시고 자기전에 5개씩 3번 15개 완료하고 자러 갑니다~
@goodhello 님 챌린지 종료입니다. (3회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 + 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
오늘도 점심산책 미군부대 담앞에서 ㅎ
@hodolbak 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! 오오 미군부대 담앞에서 인증이라니 신선하군요 ! :)
오늘은 다른 운동!! 미션 클리어
@kevindeby 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !!
컨디션이안좋아서 천천히두바퀴돌았습니다
@bbooaae 님 챌린지 진행중입니다. (2회/3회)
고생많으셨습니다. !! 빠른 컨디션 회복 기원합니다 !
목요일 예비군훈련과 모임일정때문에 늦었습니다
외대 어느 분수앞에서 인증
사진은 왜때문인지 돌아가네요
@trexlow 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 ~^^
보너스보팅입니다.
김관진, 한민구 조사중~ 오늘 따끈한 뉴스로 인증
런닝 5분 -> 윗몸 -> 렛풀다운 -> 런닝 30분
@yongsam 님 챌린지 종료입니다. (4회/3회)
고생많으셨습니다. !! 보너스보팅 & 동기부여를 위해 계속 인증해보세요 :)
매일 뉴스 요약해주시는 @yongsam님 보너스보팅입니다~ !