🥑 MENU 1 – Méditerranéen léger Apéro : Bouchées concombre-fromage frais

🛒 Composants nécessaires pour 4 personnes

1 concombre de grande taille

150 g de fromage frais (comme le Philadelphia light ou un fromage frais 0-5%)

Jus de demi-citron.

Herbes fraîches (comme la ciboulette ou l'aneth)

Sel et poivre

🔍 Étapes

1️⃣ Nettoyer et trancher

Nettoie le concombre.

Tranche-le en rondelles d'une épaisseur de 1 à 1,5 cm.

2️⃣ Élaborer la crème

Dans un récipient : combinaison de fromage frais, citron, herbes hachées, sel et poivre.

3️⃣ Ajouter des garnitures

Déposez une petite cuillère de crème sur chaque rondelle.

4️⃣ Effectuer une réservation à un tarif avantageux

Pour plus de fraîcheur, placez-le au réfrigérateur pendant 10 à 15 minutes.

💡 Conseil pour maigrir : pas besoin d'huile, le citron apporte déjà du peps.