天塌不下来

就在刚才，你是不是又因为一件芝麻大点的小事，跟自己过不去了？ 也许是打翻了一杯咖啡，弄脏了新买的衬衫； 也许是发错了群消息，尴尬得想钻地缝。

在那一瞬间，你的脑子里是不是马上弹出了这些词： “完蛋了”、“烦死了”、“我真没用”、“今天全毁了”。

停。 深呼吸。

我想问你： 这杯咖啡洒了，地球爆炸了吗？没有。 发错消息了，老板开除你了吗？大概率没有。 那个碗碎了，你的生活因此分崩离析了吗？更没有。

我们之所以活得这么累，是因为我们没有“松弛感”。 我们从小被教育要严谨、要完美、要未雨绸缪。 导致我们对“失控”有着极度的恐惧。 我们把每一个小错误，都看作是“灾难的前兆”。

但什么是真正的“松弛感”？

松弛感不是躺平，也不是摆烂。 而是“允许一切发生”，并且具备“翻篇”的能力。

我看过这样一个故事： 一家人在野餐，孩子不小心把精心准备的蛋糕打翻了，全扣在了草地上。 如果是在高压家庭，父母可能已经开始咆哮了：“你怎么回事？长没长眼睛？这还怎么吃？” 但在那个有松弛感的家庭里，父母只是愣了一下，然后笑了： “哎呀，看来蚂蚁们今天要过节了。” 然后他们拿出面包，继续开心地野餐。

你看，事情已经发生了。 蛋糕已经碎了。 你再责备、再愤怒、再懊恼，蛋糕也不会变回原来的样子。 你唯一能控制的，是“这件事对你的影响”。

“无能的人发脾气，有本事的人解决问题，有智慧的人调侃人生。”

遇到烂事，请练习这种“物理隔绝”的心态： “这只是一个碎掉的碗，它不代表我是一个糟糕的人。” “这只是迟到了一次，它不代表我的人生晚点了。”

生活本来就是由一地鸡毛组成的。 如果你对每一根鸡毛都斤斤计较，那你迟早会被压死。

从今天起，试着做一个“皮厚”一点的人。

遇到突发状况，先别急着炸毛。 耸耸肩，摊摊手，说一句： “好吧，发生了就发生了。” “So what？”

然后该干嘛干嘛。 去处理它，或者干脆不管它。

你会发现： 当你不再这就跟世界较劲的时候，世界反而变得温柔了。

哪怕生活给你递了一把烂牌，你也能哼着小曲儿，把它打完。 这才是最高级的活法。